Cosa succede se bevo acqua allo zenzero ogni giorno?

Migliaia di persone scelgono di aggiungere l'acqua allo zenzero alla propria dieta ogni giorno, perché lo zenzero è un tubero che apporta numerosi benefici alla salute e può essere facilmente utilizzato in vari piatti.

Una delle qualità più importanti di questo alimento è il suo potere antiossidante, che aiuta a combattere l'invecchiamento cellulare e a prevenire le malattie. È anche un antinfiammatorio, quindi può aiutarci ad alleviare diversi sintomi di infiammazione nel corpo.

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Lo zenzero è spesso consigliato a chi soffre di problemi intestinali e desidera combattere nausea e vomito. Ecco perché È riconosciuto come un valido alleato per le donne incinte, aiutandole a combattere la nausea mattutina. Oltre a ciò, è stato dimostrato che riduce i sintomi dell'influenza, migliora la circolazione, può ridurre il rischio di diabete e combattere l'obesità.

Come dovremmo assumere l'acqua allo zenzero?

Questo infuso può essere consumato caldo o freddo e in qualsiasi momento della giornata, prima di andare al lavoro, dopo aver fatto sport o prima di andare a dormire. Ad esempio, possiamo berlo prima di un pasto, poiché ha la capacità di soddisfare l'appetito, facendoci ridurre la quantità di cibo che mangiamo e aiutandoci a perdere peso.

Aggiungendo l'acqua allo zenzero alla nostra routine o dieta, otterremo delle conseguenze come: aiutare il nostro corpo ad avere l'idratazione necessaria per la giornata, se ci svegliamo con un po' di influenza o nausea, ci aiuterà ad alleviare i sintomi e le sue proprietà antiossidanti ci aiuteranno a iniziare la giornata con energia.

Come si prepara l’acqua allo zenzero?

L'acqua allo zenzero è realizzata con una ricetta facile da preparare e con ingredienti che solitamente troviamo nelle nostre case, ovvero:

• 1 litro d'acqua.
• 2 cucchiai di zenzero fresco grattugiato.
• 1 stecca di cannella. (opzionale)
• 5 g di miele. (opzionale)
• 2 fette di limone o due cucchiai di succo di limone. (opzionale)
• Menta fresca. (opzionale)

Dobbiamo iniziare riscaldando l'acqua e quando bolle aggiungeremo lo zenzero e toglieremo dal fuoco, poi aggiungeremo il limone, la menta o la cannella, a seconda del sapore che vogliamo ottenere, lasceremo riposare il composto per 10 minuti e aggiungeremo il miele per dolcificare. Come ultimo passaggio, filtreremo il risultato e lo verseremo in un barattolo, sul quale metteremo un coperchio in modo che possa essere conservato in frigorifero e non assorba odori sgradevoli.

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Altri modi per consumare lo zenzero possono essere aggiungendolo ai frullati, alle insalate, agli stufati e ai dessert, aiutando a diffonderne un po' il sapore. , per tutti coloro che non amano il sapore di questo tubero, ma vogliono comunque godere dei suoi benefici.

EM