Hype sports: Hyrox vs. CrossFit: quale tendenza fitness ti si addice di più?

Un tipico evento Hyrox dura dai 60 ai 120 minuti, a seconda del livello di preparazione. Questa struttura è ideale per chi cerca progressi misurabili in un contesto competitivo.

CrossFit: allenamenti vari

CrossFit è sinonimo di allenamenti ad alta intensità e vari. I cosiddetti "Workout del Giorno" (WOD) cambiano ogni giorno e combinano esercizi tratti dal sollevamento pesi, dalla ginnastica e dall'allenamento di resistenza. Questi allenamenti vengono eseguiti in gruppo, il che non solo promuove la forma fisica, ma aumenta anche la motivazione attraverso l'aspetto sociale.

L'obiettivo del CrossFit è il fitness olistico, che comprende dieci aree come velocità, resistenza e coordinazione. L'intensità degli allenamenti e la varietà degli esercizi rendono il CrossFit particolarmente impegnativo.