La guía del experto sobre lo que los microplásticos hacen en su cuerpo y 22 formas de minimizar el riesgo

Cuando fotografiaron a Orlando Bloom, de 48 años, recibiendo un tratamiento de dos horas y £10.000 para eliminar microplásticos de su sangre, el tema volvió a ser el centro de atención.

'Los microplásticos son diminutas partículas de plástico que a menudo no podemos ver, ya que miden menos de cinco milímetros, pero están en todas partes', explica la doctora Liza Osagie-Clouard, ex cirujana y actual fundadora de Solice, una clínica de atención médica preventiva.

Según la Plastic Soup Foundation ( plasticsoupfoundation.org ), un grupo de campaña que tiene como objetivo eliminar la contaminación plástica, los microplásticos a menudo se generan por la descomposición de plásticos más grandes.

En los océanos, los plásticos entran en la cadena alimentaria cuando la vida marina confunde las fibras y los fragmentos con alimentos, mientras que el caucho de los neumáticos de los automóviles y el polvo de la pintura también contribuyen.

Entonces, ¿cuál es el problema? La Dra. Osagie-Clouard afirma que los microplásticos pueden causar inflamación, imitar hormonas y también ser vehículos de sustancias tóxicas para el cuerpo humano, como metales pesados.

La Fundación Sopa de Plástico informó que se han encontrado microplásticos en la sangre, los pulmones, el cerebro, la placenta y otros lugares. Estiman que, al año, un adulto promedio puede contener 163 000 partículas de microplásticos: 121 000 por inhalación y 52 000 por ingestión.

Entonces, ¿deberíamos todos someternos al costoso procedimiento de Orlando? Si bien este tipo de filtración sanguínea existe desde hace tiempo, los expertos no están convencidos de su eficacia.

Andreea Costina, ingeniera biotecnológica y fundadora de Achillea Beauty, afirma: 'La Organización Mundial de la Salud considera baja la certeza actual sobre los beneficios y enumera posibles daños, entre ellos la hipotensión [presión arterial baja], la pérdida de calcio inducida por citrato y la trombosis venosa [coágulos de sangre].

'Ningún ensayo revisado por pares muestra que estas sesiones eliminen los nanoplásticos o mejoren algún resultado de salud'.

En cambio, como muchos otros, Andreea recomienda formas sencillas de minimizar la exposición y reducir la cantidad de plástico que puede llegar al medio ambiente.

Cambia las botellas por pastillas. Las pastillas Eco Warrior de The Little Soap Company (desde 4,50 £, disponibles en supermercados) ofrecen sustitutos en envases de cartón para todo, desde champú y espuma de afeitar hasta exfoliantes, limpiadores y jabones corporales.

Los acondicionadores en barra no son muy buenos, así que prueba la Crema Acondicionadora de UpCircle (19,99 £, upcirclebeauty.com ), que viene en un frasco de vidrio rellenable. Peina tu cabello con el Sérum de Recuperación Instantánea para el Cabello JVN (desde 12 £, spacenk.com ), que se vende en un frasco de vidrio con tapa de aluminio. Busca peines y cepillos de madera: UpCircle tiene un peine de bambú por 9,99 £.

Deja de usar esponjas sintéticas y opta por esponjas vegetales naturales y esponjas konjac. Si aún usas toallitas, ¡deja de usarlas! Son perjudiciales para la piel y el medio ambiente. Opta por discos de bambú lavables y reutilizables.

Cuando se trata del cuidado de la piel, Katoa Botanicals (desde £48, katoabotanicals.com) y Wildsmith (desde £30, wildsmithskin.com ) usan envases que parecen y se sienten como plástico, pero se descomponen en un montón de abono en un año.

Por otra parte, Kjaer Weis ( kjaerweis.com ) ofrece polveras recargables de papel (desde 36 £) o de metal (desde 46 £) para coloretes, bronceadores, sombras de ojos y más. Los codiciados labiales de Lisa Eldridge ahora vienen en estuches recargables de aluminio (49 £ por estuche y labial, 25 £ por recargas, lisaeldridge.com ).

Para dejar de usar plástico por completo, es posible que tengas que descartar los pinceles de maquillaje (la mayoría usan fibras sintéticas) o pagar un precio más alto por pinceles de madera y pelo de animales fabricados sin crueldad, como los de la colección First Edition de Wayne Goss (desde £13, waynegoss.co.uk ).

El desodorante sin plástico viene en forma de Kit de inicio de Wild (desde £ 12, wearewild.com ) con estuches de aluminio recargables y barras de recarga de pulpa de bambú.

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Busque recipientes de almacenamiento de vidrio, tablas de cortar de madera, cucharas de madera y utensilios de acero inoxidable.

Para minimizar la exposición, la Dra. Tracey Woodruff, profesora de la Universidad de California, afirma: «El calor hace que el plástico libere sustancias químicas nocivas, así que siempre uso el microondas en cerámica o vidrio». También recomienda cambiar las botellas de agua de plástico por vidrio o acero inoxidable.

Las últimas investigaciones sugieren que no hay mucha diferencia entre el agua del grifo y el agua embotellada cuando se trata de microplásticos, por lo que lo mejor es quedarse con el agua del grifo y gastar el dinero en un sistema de filtración.

"Necesitas uno que filtre cualquier residuo mayor a una micra [una milésima de milímetro]. Recomendamos el filtro nano de Epic Water Filter, que asegura eliminar el 99 % de los microplásticos", afirma la Dra. Osagie-Clouard.

En cuanto a lo que hay en su plato, el Dr. Woodruff come "en los niveles más bajos de la cadena alimentaria: más granos, frutas y verduras". Los microplásticos tienen el potencial de acumularse en animales que se encuentran en niveles más altos de la cadena alimentaria.

Cada vez que usas o lavas telas sintéticas, se liberan microplásticos al medio ambiente, así que compra fibras naturales (algodón, lana, seda, mezclilla) siempre que puedas. Considera comprar un filtro de microfibra para tu lavadora. PlanetCare ( planetcare.org ) los tiene desde 75,90 £.