Altura peligrosa: Hipertensión latente

La presión arterial, o como se la conoce, tensión arterial, es la presión que la sangre bombeada por el corazón ejerce sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Este valor se divide en sistólica (alta) y diastólica (baja). El valor normal es de alrededor de 120/80 mmHg. La presión arterial alta se define como valores de 140/90 o superiores. (Fuente: Asociación Americana del Corazón - Comprensión de las lecturas de presión arterial)
¿Tu presión arterial es normal u oculta?En algunas personas, la presión arterial solo es alta por la noche o por la mañana. Durante el día, es normal. Esto se denomina hipertensión enmascarada o hipertensión latente. La hipertensión enmascarada es una afección insidiosa que aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular. Por lo tanto: - Las mediciones deben realizarse en casa. - Si es necesario, se debe usar un Holter de presión arterial de 24 horas.
(Fuente: Revista de Hipertensión – Monitorización ambulatoria de la presión arterial en el diagnóstico)
¿Cómo se clasifican los valores de la presión arterial?El aspecto más peligroso de la hipertensión es que progresa durante años sin síntomas. Por eso se le llama el "asesino silencioso". Desgasta gradualmente los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro, los riñones y los ojos. En Turquía, uno de cada tres adultos padece hipertensión. Sin embargo, más de la mitad desconoce que la padece. (Fuente: Asociación Turca de Cardiología - Informe sobre Hipertensión 2023)
Conclusión: No puedes saberlo a menos que midasLa presión arterial aumenta silenciosamente, pero sus daños no son silenciosos: accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, pérdida de función renal, pérdida de visión... Por eso, necesita un seguimiento regular, no solo una medición. No puede conocer su estado de salud sin medirse la presión arterial.
¿Qué hay que tener en cuenta al medir en casa?Para obtener resultados precisos, siga las siguientes reglas: - Siéntese y descanse durante 5 minutos antes de la medición. - Los pies deben estar apoyados en el suelo y la espalda recta. - Use un brazalete del tamaño adecuado para el brazo. - La medición debe realizarse sin hablar ni cruzar las piernas. - Tome dos mediciones consecutivas y obtenga el promedio (Fuente: Asociación Americana del Corazón - Cómo medir la presión arterial en casa). El valor que obtuvo no es suficiente. Algunos pacientes ven 120/80 una vez y dicen "no tengo ningún problema" y no se miden durante años. Sin embargo, la presión arterial varía a lo largo del día. - Las mediciones matutinas, vespertinas y vespertinas pueden ser diferentes.
Los valores objetivo deben mantenerse bajos, especialmente si existen enfermedades concomitantes como diabetes, enfermedad renal u obesidad. (Fuente: NIH – Comprensión de la variabilidad de la presión arterial)
¿Debemos medir en casa o en el hospital?El concepto de "lugar correcto" también es importante en la medición de la presión arterial. Los valores medidos en el hospital a veces pueden estar elevados debido al estrés y la ansiedad. Esto se denomina "hipertensión de bata blanca".
Por lo tanto, las mediciones realizadas en casa, en reposo, son más fiables. (Fuente: Mayo Clinic – Síndrome de la bata blanca) Se recomienda medirse la presión arterial dos veces al día (mañana y tarde) durante al menos tres días consecutivos. Al promediar estas mediciones, se obtiene el valor real de la presión arterial.
¿Por qué la presión arterial es más alta por la mañana?Por la mañana, los niveles hormonales y la actividad del sistema nervioso aumentan. Esto también puede aumentar la presión arterial. Valores superiores a 135/85 al despertar pueden ser una señal de hipertensión latente. Esto debe evaluarse cuidadosamente, especialmente en personas que se despiertan con dolor de cabeza por la mañana.
(Fuente: Cleveland Clinic – Hipertensión matutina y riesgo de accidente cerebrovascular)
¿Qué edad tienen tus venas?La hipertensión arterial aumenta la edad biológica, ya que causa pérdida de elasticidad en las paredes vasculares y daña la superficie interna. Esto aumenta la edad vascular. En otras palabras, incluso si tienes 55 años, tus venas pueden actuar como si tuvieras 70.
Por lo tanto, la presión arterial no es solo un número, sino un reflejo de la salud vascular. (Fuente: Harvard Health – Rigidez arterial y presión arterial)
Mañana
- ¿Podemos bajar la presión arterial sólo con medicamentos? - ¿Hasta qué punto es efectivo reducir la sal y perder peso? - ¿Funcionan los productos naturales como el hibisco, el jugo de granada, el ajo? - ¿Cuándo se recomiendan los suplementos de potasio, magnesio y vitamina D?
- ¿La “vida sin drogas” es ideal o riesgosa?
SÖZCÜ