Dieta del día anterior: qué es y cuándo seguirla

La dieta del día anterior no es una dieta propiamente dicha, diseñada para promover la pérdida de tejido adiposo de forma gradual y prolongada, sino una estrategia eficaz cuyo único objetivo es desinflamar el abdomen y depurar el organismo. Descubramos juntos, en los siguientes párrafos, cómo funciona la dieta, cuándo y cómo seguirla correctamente.

Día antes de la dieta

No existe un modelo universal para la dieta del día anterior , sino una serie de modelos, cada uno diseñado para lograr un objetivo idéntico, pero según las necesidades y gustos personales. Las razones por las que una persona decide seguir esta dieta son diferentes. Por ejemplo, pueden hacerlo para prepararse para un examen médico que requiere una dieta específica antes de poder tomarla, para mantenerse ligero ante un atracón, o incluso para reducir la hinchazón abdominal y contrarrestar la retención de líquidos que se produce después de las vacaciones.

Es importante destacar que la dieta del día anterior, independientemente del modelo que se elija, no es una dieta sostenible, por lo que no puede seguirse durante un largo periodo de tiempo y mucho menos puede ser seguida por personas con determinadas condiciones médicas.

El día antes de la dieta: consejos

Ahora que estamos en pleno verano, la dieta del día anterior puede ser efectiva para perder parte del exceso de líquidos acumulados en los días previos, por ejemplo, si hemos participado en eventos en los que no hemos podido seguir una dieta saludable. Sin embargo, esta misma dieta también puede seguirse antes de participar en estos eventos, para mantenerse ligero y no comprometer el peso ideal .

Dado que la dieta del día anterior sirve única y exclusivamente para depurar el organismo, después de seguirla, si el objetivo también es perder el exceso de tejido adiposo , el consejo es continuar con una especie de dieta de mantenimiento, es decir, un régimen dietético que ayude a alcanzar el objetivo, pero de forma sostenible.

El día antes de la dieta: el mejor complemento alimenticio

Establecer una dieta equilibrada, para seguir inmediatamente después de la dieta del día anterior , no es difícil. Asegúrate de que tu dieta sea variada y natural, incluyendo el consumo semanal de legumbres y el consumo diario de frutas y verduras. Elige siempre proteínas magras y grasas saludables, y, en cuanto a los carbohidratos, opta por los menos refinados.

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