Los expertos señalan un simple cambio de mentalidad que podría reducir el riesgo de demencia precoz
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Mantener una actitud positiva puede reducir el riesgo de pérdida de memoria en la mediana edad, sugiere un importante estudio.
Los investigadores rastrearon a más de 10.000 personas mayores de 50 años y descubrieron que aquellas con mayores niveles de bienestar tenían más probabilidades de obtener mejores puntajes en pruebas de memoria.
También informaron una mayor sensación de control, independencia y libertad para tomar decisiones que otras personas.
Aunque el vínculo era pequeño, los investigadores sugirieron que era significativo.
El coautor Joshua Stott, profesor de envejecimiento y psicología clínica en el University College de Londres , dijo: 'Este estudio representa un paso importante hacia la comprensión de la interacción entre el bienestar y la memoria a lo largo del tiempo.
'Ofrece nuevos conocimientos sobre cómo el bienestar autoevaluado se relaciona con la memoria y viceversa.
'Si bien nuestros hallazgos son preliminares, resaltan la importancia de considerar las influencias psicosociales en la salud del cerebro, como la memoria'.
El estudio, publicado en la revista Aging & Mental Health, siguió a 10.760 hombres y mujeres mayores de 50 años.
El estudio encontró una asociación pequeña pero significativa entre un mayor bienestar y una mejor memoria.
Se evaluaron sus niveles de bienestar y memoria cada dos años (un total de nueve veces durante el período de estudio de 16 años, que comenzó en 2002).
Los investigadores comprobaron la capacidad de las personas para aprender y recordar diez palabras inmediatamente y con un retraso.
El bienestar también se evaluó mediante un cuestionario de calidad de vida, que analizó áreas como el placer, el control y la autonomía.
Las preguntas formuladas a las personas incluían frases como: "Puedo hacer las cosas que quiero hacer" y "Siento que la vida está llena de oportunidades".
El estudio encontró una asociación pequeña pero significativa entre un mayor bienestar y una mejor memoria, que todavía existía incluso después de tener en cuenta cualquier depresión.
Los investigadores sugirieron razones por las cuales el bienestar puede tener un impacto positivo en la memoria, como por ejemplo que las personas pueden ser más propensas a hacer ejercicio, lo que mejora la salud.
La edad, el género, otros factores del estilo de vida y el estado socioeconómico también pueden tener un impacto negativo o positivo en el bienestar y la memoria, agregaron.
Los autores no encontraron evidencia de que la mala memoria fuera la causa del bajo bienestar en algunas personas, pero enfatizaron que no se puede descartar esta posibilidad.
Los investigadores rastrearon a más de 10.000 personas mayores de 50 años y descubrieron que aquellos con mayores niveles de bienestar tenían más probabilidades de obtener mejores puntajes en pruebas de memoria.
La investigación fue financiada por Alzheimer's Research UK y otros, incluido el Consejo de Investigación Médica.
Emma Taylor, gerente de servicios de información de Alzheimer's Research UK, dijo: 'Amar el corazón, mantenerse alerta y conectado son claves para proteger la salud de nuestro cerebro a medida que envejecemos.
'Existen 14 factores de riesgo establecidos para la salud y el estilo de vida que contribuyen a la demencia, entre los que se incluyen la falta de ejercicio físico, el aislamiento social y la depresión, que están vinculados con el bienestar.
'Este estudio descubrió que las personas mayores de 50 años que informaron sentirse más felices y realizadas en la vida tenían una mejor memoria a lo largo del tiempo.
'Sin embargo, esta investigación es observacional y se necesita más trabajo para entender cómo se conectan el bienestar positivo y la memoria y si esto tiene un efecto dominó en el riesgo de demencia.
'Cuidar nuestro bienestar mental juega un papel importante en nuestra salud general.
'Y nunca es demasiado tarde para empezar a tomar medidas para mantener nuestro cerebro sano durante toda nuestra vida y disminuir el impacto devastador de la demencia'.
La coautora del estudio, la Dra. Emily Willroth, profesora adjunta de ciencias psicológicas y cerebrales en la Universidad de Washington en St. Louis, Missouri, dijo: "En el futuro, sería fantástico si esta investigación pudiera aprovechar las bases de la investigación en curso sobre la memoria para informar potencialmente estrategias que respalden la salud cognitiva en poblaciones que envejecen: ese es el objetivo".
Daily Mail
