Cómo las olas de calor dañan el sueño… y la salud

Cuanto más sube el termómetro, más escaso e interrumpido se vuelve el sueño. Esta causalidad, que se experimenta habitualmente durante las olas de calor, tiene consecuencias inmediatas y a largo plazo en el organismo. Una amenaza para la salud que los investigadores toman cada vez más en serio, sobre todo a la luz del calentamiento global causado por las emisiones de gases de efecto invernadero vinculadas a las actividades humanas.

En un estudio publicado en marzo en la revista Nature , un equipo de investigadores chinos estudió el sueño de 214.445 participantes en China continental entre 2021 y 2023 para comprender la influencia de la temperatura media diaria en el sueño. Su trabajo descubrió que cuando la temperatura aumenta 10 °C, la duración del sueño nocturno disminuye en 9,67 minutos, especialmente el sueño profundo.

Sus modelos sugieren que, en el escenario que proyecta un calentamiento global de 1,8 °C para 2090, se espera que la pérdida de sueño debido al calentamiento global aumente en 10,96 horas por persona al año. En el peor escenario, con un calentamiento superior a 4 °C, esta pérdida superaría las 33 horas.

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