Deportes de moda: Hyrox vs. CrossFit: ¿Qué tendencia de fitness te conviene más?

Un evento típico de Hyrox dura entre 60 y 120 minutos, dependiendo del nivel físico. Esta estructura es ideal para quienes buscan un progreso medible en un entorno competitivo.

CrossFit: Entrenamientos variados

CrossFit se caracteriza por entrenamientos variados y de alta intensidad. Los llamados "Entrenamientos del Día" (WOD) cambian a diario y combinan ejercicios de halterofilia, gimnasia y entrenamiento de resistencia. Estos entrenamientos se realizan en grupo, lo que no solo promueve la condición física, sino que también aumenta la motivación a través del aspecto social.

El objetivo del CrossFit es el fitness holístico, que abarca diez áreas como la velocidad, la resistencia y la coordinación. La intensidad de los entrenamientos y la variedad de ejercicios hacen que el CrossFit sea especialmente desafiante.