Eine Studie zeigt, dass eine schlechte Ernährung das Risiko einer vorzeitigen Menstruation erhöhen kann.

Die Lebensmittel, die Sie in die Brotdose Ihres Kindes packen, könnten laut einer neuen Studie Einfluss darauf haben, ob Ihr Kind seine erste Periode früher bekommt.

Eine entzündungsförderndere Ernährung war mit einer um 15 % höheren Wahrscheinlichkeit verbunden, dass Kinder im darauf folgenden Monat ihre erste Periode bekamen, während eine gesündere Ernährung das Risiko um 8 % senkte. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die am Dienstag (6) in der Fachzeitschrift Human Reproduction veröffentlicht wurde.

Eine vorzeitige Periode ist nicht nur unangenehm, sondern auch ein Anzeichen für eine chronische Erkrankung, so die leitende Studienautorin Holly Harris, außerordentliche Professorin für Epidemiologie am Fred Hutch Cancer Center in Seattle. Und bei den neuen Generationen beginnt die Menstruation früher und es dauert länger, bis ein regelmäßiger Zyklus eintritt.

Eine frühe Menstruation , die sowohl von genetischen als auch von äußeren Faktoren beeinflusst wird, ist laut Harris mit einem höheren Risiko für Brustkrebs , Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes im Erwachsenenalter verbunden.

„Dies kann eine wichtige Zeit sein, um das Risiko chronischer Krankheiten, die im Erwachsenenalter auftreten, zu verringern“, fügt er hinzu.

Es geht nicht nur ums Gewicht

Für die Studie wurden Daten von mehr als 7.500 Kindern im Alter zwischen 9 und 14 Jahren verwendet, die an der Growing Up Today Study (GUTS) teilgenommen haben. Die Forscher befragten die Kinder 1996 und 2004 und führten 2001 bzw. 2008 Nachbefragungen durch.

Die Forscher haben die Ernährung auf zwei Arten gemessen: mit dem Alternative Healthy Eating Index, der Nahrungsmittel und Nährstoffe bewertet, die chronische Krankheiten vorhersagen, und mit dem Empirical Dietary Inflammatory Pattern, einem Index, der das Entzündungspotenzial der Ernährung bewertet.

Laut Zifan Wang, einem wissenschaftlichen Mitarbeiter der Harvard T.H. University, wurden in der Studie gut konzipierte statistische Modelle verwendet, um die Beziehung zwischen der Qualität der Ernährung und dem Alter bei Einsetzen der Menstruation zu untersuchen. Chan School of Public Health in der Abteilung für Umweltgesundheit. Er nahm nicht an der Untersuchung teil.

„Eine gesunde Ernährung in der späten Kindheit und frühen Jugend führt im Vergleich zu Personen mit einer weniger gesunden Ernährung zu einer späteren Menarche. Wichtig ist, dass dieser Zusammenhang nicht durch den Einfluss der Ernährung auf die Körpergröße erklärt werden konnte“, sagt Harris.

Bisher ging man davon aus, dass der Verzehr von zu vielen kalorienreichen Nahrungsmitteln zu einer vorzeitigen Menstruation führen könne, da die Ansammlung von Körperfett den Hormonen signalisiere, die Pubertät einzuleiten, so Wang. Der Zusammenhang konnte jedoch auch dann noch beobachtet werden, wenn die Forscher den Body-Mass-Index ( BMI ) berücksichtigten.

Dies bedeutet, dass Fettleibigkeit im Kindesalter wahrscheinlich nicht der einzige Faktor ist, der den Zusammenhang zwischen früher Menarche und Ernährung beeinflusst. Ein weiterer Faktor, der mit entzündungsfördernder oder ungesunder Ernährung zusammenhängt, könnte dazu beitragen, sagte Wang.

„Andere Mechanismen sind möglicherweise möglich und verdienen weitere Untersuchungen“, sagte er.

Was Sie für Ihre Kinder tun können

Mehrere Umweltfaktoren beeinflussen das Alter, in dem die Menstruation einsetzt, darunter die Belastung durch hohe Luftverschmutzung und Körperpflegeprodukte, die möglicherweise Chemikalien enthalten, die das endokrine System stören können, erklärte Wang.

„Es ist schwierig, Sie oder Ihr Kind vor der Belastung durch endokrin wirksame Substanzen vollständig zu schützen, und es gibt keine klaren Kennzeichnungsvorschriften, die darauf hinweisen, welche Produkte dieses Risiko bergen“, schrieb Michael Bloom, Professor für globale und gesellschaftliche Gesundheit am College of Public Health der George Mason University in Fairfax im Bundesstaat Virginia, in einem früheren Artikel.

In den USA gibt es beispielsweise seriöse, öffentlich zugängliche Online-Datenbanken für die Suche nach sichereren Körperpflegeprodukten, wie etwa SkinSafeProducts.com , die von Allergologen und Dermatologen der Mayo Clinic entwickelt wurde, und Skin Deep von der Environmental Working Group, so Bloom, der ebenfalls nicht an der jüngsten Studie beteiligt war.

Es gibt Richtlinien für Ernährungsgewohnheiten, die das Risiko einer vorzeitigen Menstruation verringern können. In dieser Studie stuften die Forscher Diäten, die Obst, Gemüse, gesunde Fette, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte enthielten, als gesund ein, erklärte Harris.

Zu den Diäten mit einem entzündungsfördernden Muster gehörten rotes und verarbeitetes Fleisch, raffiniertes Getreide und zuckergesüßte Getränke wie Limonade, verarbeitete Säfte und Diätlimonade.

„Unsere Ergebnisse unterstreichen, dass alle Kinder und Jugendlichen Zugang zu gesunden Mahlzeiten haben müssen und dass es wichtig ist, dass Frühstück und Mittagessen in der Schule auf evidenzbasierten Richtlinien basieren“, sagt Harris.

Die Ernährung Ihres Kindes oder Teenagers umzustellen, mag schwierig erscheinen, aber schon kleine Veränderungen machen einen Unterschied.

„Wir wissen, dass Kalorien aus hochverarbeiteten Lebensmitteln etwa 70 Prozent der Kalorienaufnahme eines typischen Jugendlichen ausmachen“, sagte Natalie Muth, Kinderärztin und registrierte Ernährungsberaterin an der WELL Clinic der Children’s Primary Care Medical Group in San Diego, in einem früheren Bericht von CNN International . „Jede Veränderung, die den Konsum von Dingen wie Snacks, Keksen und Softdrinks reduziert und die Aufnahme von Obst und Gemüse erhöht, ist ein großer Gewinn.“

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