Selbstmordrate in Polen um 2 % gesunken. Suizidologe: Wir beginnen, über psychische Krisen zu sprechen.
Im ersten Halbjahr 2025 sank die Zahl der Suizide in Polen um zwei Prozent, berichtete die Suizidforscherin Dr. Halszka Witkowska. Sie führt dies auf die zunehmende professionelle Diskussion über psychische Krisen und das wachsende öffentliche Bewusstsein zurück. Am 10. September ist Welttag der Suizidprävention.
„ Dies ist darauf zurückzuführen, dass wir begonnen haben, professionell über psychische Krisen zu sprechen. Wir klären auf und informieren, und Journalisten haben hervorragende Arbeit geleistet“, betont Dr. Halszka Witkowska , Co-Autorin des Buches „Restored to Life. Overcoming Suicide“.
Der Experte betonte den sogenannten Papageno-Effekt. Verantwortungsvolle Gespräche über Suizid, gepaart mit Informationen über Hilfsangebote, ermutigen mehr Menschen, sich Unterstützung zu suchen. Ein Beispiel dafür ist der Song „1-800-273-8255“ des Rappers Logic, der in den USA zu einem Rückgang der Suizidversuche führte.
Der Autor gab zu, dass es bei der Arbeit an dem Buch am schwierigsten gewesen sei, Menschen zu finden, die bereit waren, über ihre Erfahrungen zu sprechen.
„ Viele Menschen schämen sich, ihre Meinung zu sagen, weil sie ihre Familien nicht belasten möchten. Besonders Männer schweigen, weil sie Angst haben, ‚unmännlich‘ zu wirken“, erklärt Witkowska.
Die Geschichten in dem Buch sind schockierend: ein Junge, der vor seinem gewalttätigen Vater flieht; ein Mädchen, dem seine Mutter sagt, es sei besser, wenn sie nicht hier sei; eine Frau, deren Familie sich nach wiederholten Versuchen schämte, einen Krankenwagen zu rufen. Eine andere Figur musste sich seit ihrer Kindheit um ihre schwerkranke Großmutter kümmern.
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„ Es ist ein bisschen wie beim Fitnessstudio – ein Kind ist noch nicht bereit, Gewichte zu heben. Psychologisch ist es ähnlich. Ohne die Unterstützung von Erwachsenen hinterlassen solche Erlebnisse tiefe Wunden “, erklärt der Suizidologe.
Der Experte betont, dass wir uns zunächst um die Erwachsenen kümmern müssen, um den Jüngsten zu helfen.
„ Wie kann ein ausgebrannter Lehrer oder ein am Boden zerstörter Vater merken, dass ihr Kind in einer Krise steckt? Es ist wie mit Kohle: Man kann so viel Kohle in den Ofen werfen, wie man will, aber wenn der Schornstein verstopft ist, füllt sich das Haus mit Rauch. Eltern sind wie dieser Schornstein – wenn sie in einer Krise stecken, erstickt das Kind “, sagt er.
Witkowska weist darauf hin, dass es oft die kleinen Dinge sind, die Leben retten. Es kann die Anwesenheit eines Hundes sein, die seine Besitzerin davon abhält, sich das Leben zu nehmen, eine Nachricht von einem lange vermissten Freund oder ein Gespräch in einem entscheidenden Moment.
„ Das zeigt, dass Menschen in Krisen keine Feiglinge oder Schwächlinge sind. Es sind oft Menschen, die schon zu lange stark sind und deren Umfeld sich an ihre Stärke gewöhnt hat. Wenn sie zusammenbrechen, merkt das niemand“, fügt der Experte hinzu.
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