Gehen Sie raus und umgeben Sie sich mit Natur, sagen wissenschaftliche Studien.

Das Umgeben von Natur bewirkt wohltuende Veränderungen im menschlichen Körper.

Einige wissenschaftliche Studien haben all diese Vorteile bereits nachgewiesen, die zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit der Menschen führen können.

Laut National Geographic wird im Bericht „Green and Blue Spaces and Mental Health “ erwähnt, dass sich die geistige Gesundheit und Stimmung der Menschen verbessert, wenn sie Zeit in der Natur verbringen.

Er erwähnt auch, dass der Aufenthalt in Wäldern, Parks, Gärten oder an der Küste „die psychologischen Auswirkungen des Klimawandels mildert, dabei hilft, den Alltagsstress abzubauen und vor allem die soziale Interaktion fördert.“

Die Studie zur Arbeits- und Umweltmedizin ergab, dass Menschen, die Grünflächen mehr als fünfmal pro Woche aufsuchen, ihren Medikamentengebrauch wie Psychopharmaka, Blutdrucksenker und Asthmamedikamente reduzieren können .

Lesen Sie: Der mexikanische Peso wird am Freitag, dem 13., vom Dollar abgeschreckt

Laut Marc Berman, Umweltneurowissenschaftler und außerordentlicher Professor für Psychologie an der Universität Chicago, hilft der Aufenthalt in der Natur, geistige Ermüdung zu lindern und die Konzentration zu verbessern . Dies hilft auch, „ die Gedanken schweifen zu lassen und über mehrere Dinge gleichzeitig nachzudenken “. Er erwähnt auch, dass „Menschen in der Natur dazu neigen, über Themen nachzudenken, die mit Spiritualität und ihrem Lebensweg zu tun haben“.

Optisch vermitteln die Farben Grün und Blau ein Gefühl der Ruhe . Geräusche spenden vielen Menschen oft Trost . Eine 2012 veröffentlichte Metaanalyse, an der auch Pearson beteiligt war, ergab, dass Geräusche mit weniger Stress und Unbehagen, weniger Schmerzen und einer besseren Stimmung einhergehen.

Wassergeräusche verbesserten die Stimmung am besten, während Vogelgezwitscher Stress und Ärger am wirksamsten reduzierten.

Das Einatmen flüchtiger organischer Verbindungen wie Limonen und Pinen im Wald kann geistige Ermüdung verringern, Entspannung herbeiführen und die kognitive Leistungsfähigkeit und Stimmung verbessern.

Das könnte Sie interessieren: „Vielleicht bekommen sie eine zweite Chance“: Trump warnt den Iran

* * * Bleiben Sie über Neuigkeiten auf dem Laufenden, treten Sie unserem WhatsApp-Kanal bei * * *

OB