Gerçekten her gün duş almamız gerekiyor mu? Bilim bu konuda o kadar da kesin değil.

Sık sık gündeme gelen bir tartışma: Her gün duş almalı mıyız? Bazıları için bu bariz bir hijyen meselesi. Bazıları içinse cilde zarar veren kötü bir alışkanlık. Peki, kim haklı?

Her şeyden önce, cildin tam teşekküllü bir organ olduğunu unutmamak önemlidir. Dış etkenlere karşı gerçek bir mekanik, biyolojik ve kimyasal bariyer görevi görür. Yüzeyi, suyu tutmak ve mikropların ve tahriş edici maddelerin cilde nüfuz etmesini önlemek için gerekli olan hem yağlı hem de asidik ince bir tabaka olan hidrolipidik bir filmle kaplıdır.

Bazı dermatologlar, çok sık duş almanın bu koruyucu filmi zayıflatarak kuruluğa ve cilt tahrişine yol açtığına inanıyor. Ancak bazı çalışmalar daha ayrıntılı bir bakış açısı sunuyor:

• Hassas cilde sahip 438 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, her gün yıkananlar ile haftada sadece bir veya iki kez yıkananlar arasında semptomlarda bir fark olmadığı görüldü.
• Hastanelerde de aynı gözlem yapıldı: Hastanede yatan yaşlılarda, duş sıklığından bağımsız olarak cilt florası benzer kaldı.

Sonuç: İdeal yıkama sıklığı konusunda henüz net bir bilimsel fikir birliği oluşmamıştır.

Kesin bir karar olmaması durumunda dermatolojide sıkça başvurulan Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerilerine başvurulabilir:

• Günde bir duş veya banyo yapmak iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.
• Fazla sebumu temizlemek için yüzünüzü günde iki kez yıkayın.
• Ve tabii ki spor, terleme veya yüzme sonrası duş alınması şiddetle tavsiye edilir.

Fark yaratan, duş sayısından çok, yıkanma şeklinizdir. Cildinizi korumak için:

• 10 dakikadan kısa süren duşları tercih edin.
• Kaynar su değil, ılık su kullanın.
• Parfüm ve sert sabun içermeyen yumuşak temizleyicileri tercih edin.
• Yıkamayı özellikle belli başlı bölgelere yoğunlaştırın: koltuk altı, genital bölge, ayaklar.
• Ve en önemlisi her duştan sonra cildinizi nemlendirin.

Her gün duş almak illa ki kötü değildir... tabii doğru şekilde yaparsanız. Cilde zarar veren sıklık değil, onunla birlikte gelen kötü alışkanlıklardır.