'Telefon etmek' nedir? İspanya'da 31 milyondan fazla kişi tarafından yapılan şaşırtıcı egzersiz.

Her insanın fiziksel durumuna, yeteneklerine ve yaşam tarzına bağlı olarak, düzenli olarak bir tür fiziksel aktivite yapmanın doğru ve gerekli olduğunu biliyoruz. Peki size telefonla konuşurken farkında olmadan egzersiz yapabileceğinizi söylesek? Bu durumda tembellik ya da zaman yetersizliği bahanesi ortadan kalkmış olur. Koşmakla aynı şey olmasa da aktif kalmanın bir yoludur.

Bu ihtimale (buna spor demek abartılı olabilir) telefonla arama deniyor ve İspanya'da vatandaşların yaklaşık yüzde 64'ü tarafından uygulanıyor. Telefonla konuşurken yürümek, etrafta dolaşmanın ilginç bir yoludur; bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz, ancak hava çok soğuksa, telefona cevap verirken yürümek istemeyebilirsiniz. Hiç sorun değil: Bunu evde de uygulayabiliriz.

İspanya'da milyonlarca insan telefonla konuşuyor.

Eğer kendinizi telefonda konuşurken ileri geri yürürken bulduysanız, yalnız değilsiniz: telefon ediyorsunuz! Finetwork, bu eğlenceli iddiayla İspanyol halkı arasında yapılan bir araştırmaya dayanan bir kampanyayı tanıttı.

Operatörün araştırması, hareket halindeyken telefonla konuşmak (ve kanepede uzanmamak) gibi günlük bir hareketin bir "spor" haline gelebileceğini gösteriyor. Elde edilen verilere göre ülkemizde 30 milyondan fazla kişi telefonla konuşuyor, telefonla konuşurken ortalama 181 kilometre yol kat ediyor.

Biraz esprili bir dille de olsa, aslında bu eğilim bizim çok kişisel bir girişimimizi, yani çağrılara cevap verirken ayağa kalkıp yürümemizi alkışlıyor. Bizi daha yoğun bir aktiviteye davet edenler mi? Bunlar aile ve dostlardan gelen çağrılar. Sevdiklerimizle telefon görüşmelerimizi arttırdığımız yılbaşı dönemiyle birlikte bu 'spor' daha fazla egzersiz ve daha fazla kilometre vadediyor.

Telefonla konuşmak: Bizi aktif tutan iki yönlü bir şey

Telefonla konuşmak, Dünya Sağlık Örgütü'nün bizi aktif tutmak için önerdiği haftalık 150 dakikalık fiziksel aktivitenin bir parçası olabilir. Neden? Sonuç olarak, yürüyüş, diyabet veya hipertansiyon gibi kronik hastalıkları önlemek için kaslarınızı ve kalbinizi çalıştırmanın bir yoludur. Günde 30 dakikalık bir yürüyüşün bize günde 150 kaloriye kadar yaktırabileceğini hesaba katmalıyız.

Bu 'yeni' egzersizin avantajı, evde koridorda yürürken konuşurken bunu uygulayabilmemizdir. Ama iki işi bir arada yapmanın, gelen aramalara cevap vermenin ve aynı zamanda fiziksel kondisyonumuz üzerinde sakin bir şekilde çalışmanın ötesinde, telefon etmenin bile kendine has kuralları var.

Serbest stilden kapalı alana kadar her telefon görüşmesi yönteminin kendine özgü bir kişiliği var. Şirket, bu sağlıklı uygulamanın İspanyol toplumunda yaygınlaşmasına yardımcı olmak amacıyla bu düzenlemeyi spor kurumlarına göndermeyi planlıyor. Markanın hikaye anlatımını bir üst seviyeye taşımak, her çağrının paylaşılacak ve "çok yerel" bir alışkanlığın tadını çıkarılacak eşsiz bir an olabileceğini vurgulamakla ilgilidir.

Finetwork yöneticisi Teresa Rivera, (neredeyse) ulusal bir spor olarak adlandırmayı amaçlayan bu girişimin, "kültürümüzün bir parçası olan, DNA'mızda bulunan neredeyse refleksif bir eylemi vurgulamayı " amaçladığını ileri sürüyor. Telefonunuz elinizdeyken, günde 10.000 adım atma hedefine sağlıklı bir şekilde ulaşmak her zamankinden daha mümkün olabilir.

Sağlığınıza dikkat etmek ve kendinizi iyi hissetmek için en iyi içeriklere ulaşmak ister misiniz? Yeni bültenimize kaydolun.