Güneş koruması | UV filtreli güneş gözlükleri en iyisidir

Uyku hırsızları, vitamin blokerleri, katarakt: Bazı sosyal medya fenomenleri güneş gözlüklerini şeytan işi olarak görüyor. Bu amatörlerin tavsiyeleri tehlikeli olabilir. Uzmanlar ne diyor?

İster havalı bir görünüm ister Tiffany'de Kahvaltı olsun, güneş gözlükleri sadece bir moda meselesinden çok daha fazlasıdır. Parlak ışığa ve özellikle de ultraviyole (UV) ışınlarına karşı koruma sağlarlar. Sağlık çalışanları için UV 400 filtreli herhangi bir model avantaj sağlar. Bu tür gözlükler, gözlere zararlı olabilen 280 ila 400 nanometre dalga boyu aralığındaki UV ışınlarını engeller.

Bir gözlük hem ön hem de yan tarafta ne kadar fazla koruma sağlıyorsa o kadar iyidir. Fiyat önemli bir faktör değildir. Doğru UV filtresine sahip uygun fiyatlı modeller de mevcuttur.

Bu, güneş gözlüklerinin tamamen bir çıkar taktiği olduğunu savunan sosyal medya kullanıcılarının cesaretini kırıyor. Genel olarak, UV endeksi 3'ün üzerindeyken gözlerinizi korumanız önerilir. Güncel UV endeksi bilgileri, örneğin Alman Hava Durumu Servisi ve çeşitli hava durumu uygulamaları tarafından sağlanmaktadır.

Oftalmoloji alanında araştırma, sürekli eğitim ve öğretime adanmış Göz Vakfı'na göre, gözün retinası merkezi sinir sisteminin UV ışığıyla doğrudan temas eden tek parçasıdır. Bonn Üniversitesi Göz Kliniği direktörü ve vakfın başkanı Frank Holz, lensin UV filtresi işlevi henüz tam olarak gelişmediği için bu durumun özellikle çocukları ve ergenleri etkilediğini açıklıyor.

Düsseldorf Üniversitesi Göz Kliniği direktörü ve Göz Vakfı medya sözcüsü Gerd Geerling, UV ışınlarının yetişkinlerde bile göz sağlığını bozabileceği konusunda uyarıyor. Konjonktivanın kötü huylu cilt kanserleri bilinmektedir. UV ışığının çeşitli göz kapağı kanseri türlerinin gelişimini desteklediği de bilinmektedir. Son olarak, yüksek UV ışınlarına maruz kalma, yüksek enerjili ışığın mercekteki proteinlere zarar vermesi nedeniyle katarakt gelişimini hızlandırır. Sosyal medyada güneş gözlüğü takmanın kataraktı teşvik ettiği iddiaları yanlıştır.

Güneş ışınları, özellikle sabah ve akşam saatlerinde gözlere doğrudan gelir. Bu nedenle güneş gözlükleri öğlen saatlerinden daha uzun süre takılmalıdır. Güneş ışığının çevreden yansıdığı için daha yoğun olduğu deniz kenarı ve dağlarda ekstra dikkatli olmak gerekir. Daha sağlıklı olmak için kavurucu güneşe bilerek gözlerinizi kısarak bakmanın yanıltıcı olduğu internetteki tavsiyeler yanlıştır. Güneş gözlükleri vücudun D vitamini üretimini engellemez. Göz çevresindeki deri bunun için fazlasıyla küçüktür.

Güneş gözlükleri zaten güneş ışığının gözlere ulaşmasını engellemez. Heidelberg Üniversitesi Hastanesi'nde göz doktoru olan Klaus Rohrschneider, renk tonuna bağlı olarak bu ışığın büyük bir kısmını emdiklerini açıkladı. Güneş gözlükleriyle bile, bulutlu bir kış gününden daha fazla ışık gözlere ulaşır. Bazı yazarların sosyal medyada iddia ettiği gibi, güneş gözlüklerinin sirkadiyen ritminizi bozduğu iddiası da bu nedenle yanlıştır.

Leipzig Üniversitesi'nden iletişim bilimci Nadja Enke, gerçek doktorlardan Dr. Google'a kadar sağlık konusunun son derece güncel olduğunu söylüyor. Ancak sosyal medya fenomenleri herhangi bir yapılandırılmış eğitimden geçmiyor ve onlar için etik, yasal veya kurumsal düzenlemeler bulunmuyor. Bazıları bundan faydalanıyor. Bu öncelikle iş dünyasıyla ilgili.

Örneğin, birçok etkili kişi koçluk hizmetlerini veya alternatif ürünlerini tanıtıyor. Enke, "Bilgi ve reklam alanını birleştiriyor," diyor. Peki zararlı çevrimiçi ipuçlarına karşı ne işe yarıyor? Uzman, "Kontrol kuruluşları," diyor. Ancak her okuyucu, bilgileri kendisi de doğrulayabilir. Birçok tıp derneği, sıradan vatandaşlar için kendi çevrimiçi sayfalarını işletiyor. Federal Halk Sağlığı Enstitüsü de güvenilir bir kaynak. dpa/nd