Нейробиолог говорит, что любому человеку, страдающему от головной боли, следует выпить два напитка

Нейробиолог утверждает, что головную боль можно вылечить, сочетая кофе с другим натуральным веществом, содержащимся в зелёном чае , которое также поможет повысить концентрацию внимания и уменьшить «нервозность», вызванную кофеином . Доктор Рамон Веласкес из Университета штата Аризона отметил, что простое изменение ежедневной чашки кофе может повысить концентрацию внимания, успокоить разум и даже помочь уменьшить головные боли.

Доктор Веласкес, работающий с Mind Lab Pro , сказал: «Люди полагают, что кофеин действует сам по себе, но на самом деле его действие можно усилить в сочетании с другими соединениями, встречающимися в природе. Вот тут-то и начинается самое интересное».

Он добавил: « Мозг на самом деле не чувствует боли, поэтому во время операции на мозге можно не спать. Головные боли возникают из-за растяжения тканей, окружающих мозг. Кофеин помогает, ограничивая приток крови, что приводит к сокращению тканей и снимает дискомфорт. При правильном применении он является естественным стимулятором когнитивных функций».

Но нейробиолог настаивает, что настоящее волшебство происходит, если объединить кофеин с другим натуральным ингредиентом: L-теанином.

Он сказал: «Когда вы сочетаете кофеин с L-теанином, вы получаете мощную комбинацию. Кофеин даёт энергию, а L-теанин сглаживает нервозность. Результат — действительно заоблачная концентрация внимания».

L-теанин — аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, особенно зелёном, а также в некоторых грибах. В отличие от других успокаивающих веществ, он не вызывает сонливости. Вместо этого он повышает уровень нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, создавая ощущение спокойной и бдительной сосредоточенности.

«Дело не только в том, чтобы бодрствовать. Важно сохранять концентрацию и ясность мысли. Именно это делает эту комбинацию настолько эффективной для работы, учёбы и даже творческих проектов», — добавляет доктор Веласкес.

Исследования подтверждают его слова. Исследования показали, что L-теанин помогает улучшить внимание и рабочую память, особенно при приеме с кофеином. Многие ноотропные добавки сейчас содержат эти два вещества.

«Вам нужна контролируемая, целенаправленная энергия. Именно её обеспечивают L-теанин и кофеин», — говорит доктор Веласкес.

А если вы хотите пойти ещё дальше, нейробиолог предлагает ещё один натуральный источник энергии: жирные кислоты омега-3. Они содержатся в рыбьем жире и семенах чиа и связаны с улучшением здоровья мозга и концентрации. «Омега-3 поддерживают физическую структуру клеток мозга. Сочетание их с кофеином и L-теанином создаёт среду, в которой ваш мозг может работать максимально эффективно», — объясняет он.

По словам доктора Веласкеса, результатом является трёхсторонний подход к развитию умственных способностей: кофеин для бодрости, L-теанин для успокоения и концентрации, а омега-3 для поддержания долгосрочного когнитивного здоровья. «Представьте себе настройку инструмента. Вам нужно не просто увеличить громкость, вам нужны ясность, баланс и выносливость», — говорит он.