Могут ли компрессионные ботинки за 800 фунтов стерлингов действительно облегчить боль в моих суставах?

С 11 лет я страдаю от проблем с суставами, мышечных болей и спазмов из-за гипермобильности, или чрезмерной гибкости суставов. Это приводит к постоянным болям, которые мешают мне спать, вызывают скованность – даже руки могут замерзнуть от набора текста на ноутбуке или телефоне, – а холод, кажется, делает всё более болезненным.

Обычно я облегчаю симптомы с помощью бюджетного метода натягивания повязок, паровых ванн и ванн с магнием, но я постоянно слышу о более высокотехнологичном методе уменьшения боли в мышцах и суставах: компрессионных ботинках.

Компрессионные ботинки – это наполненные воздухом манжеты для стоп, голеней, а иногда и бёдер. Они последовательно наполняются воздухом, оказывая давление, имитируя лимфодренажный массаж. Считается, что их ношение помогает уменьшить отёки, вывести продукты обмена веществ и молочную кислоту, улучшить кровообращение и облегчить боль в мышцах, стимулируя приток богатой кислородом крови и лимфодренаж.

Хотя они наиболее известны своей способностью способствовать восстановлению после тренировок и используются всеми, от элитных спортсменов до знаменитостей первой величины (и Дженнифер Энистон , и певица Дуа Липа выкладывали в своих социальных сетях фотографии, на которых они застегнуты на молнию в версиях ботинок космической эры), они также являются признанным медицинским приспособлением для уменьшения отечности ног и профилактики тромбоза глубоких вен (ТГВ) у пациентов с определенными заболеваниями.

Мне предложили попробовать Hyperice Normatec 3 Legs в спортзале Gymbox . Эти ботинки можно купить в Boots и на Amazon , правда, за баснословную цену в 799 фунтов стерлингов. Мне было интересно, помогут ли они облегчить боль.

Я засунула ноги в ботинки, застегнула их и наблюдала, как они наполняются воздухом. Откинувшись назад, чтобы приподнять ноги, ботинки дошли до верхней части бёдер и начали стягивать каждую мышцу до самых пальцев ног.

Поначалу это ощущение было неприятным, и я слегка запаниковал. Инструктор сказал, что это часто бывает, но вскоре моё тело привыкнет, и мне это понравится. И хотя я скептически отнёсся к ботинкам, которые ощущались так, будто мои ноги проглотил аппарат для измерения артериального давления, он оказался прав. Как только я преодолел странное ощущение, будто из моих ног высасывают жизнь, мне стало довольно приятно, когда ботинки приподняли их и поддерживали.

Пульсирующие движения вверх-вниз и сжатие пальцев ног стимулируют кровообращение и помогают мышцам восстановиться после тренировки. Мне так понравился этот отдых от ноющих мышц, что я попросил ещё пять минут.

После ношения ботинок я почувствовал лёгкость, и по дороге домой подошвы ног «гудели». В ту ночь ноги совсем не болели, и никакого дискомфорта не было до следующего дня.

Есть и другие бренды, выпускающие компрессионные ботинки. Therabody, пожалуй, наиболее известный своими массажными пистолетами, которые помогают восстановиться после тренировки, предлагает JetBoots RecoveryAir за 729 фунтов стерлингов (те самые ботинки, которые носит Дуа). В этих ботинках есть встроенные перезаряжаемые насосы, поэтому нет необходимости возиться с проводами, и к ним также есть приложение. Ботинки Pulsio сейчас стоят 299 фунтов стерлингов , что меньше, чем 369,99 фунтов стерлингов. Они обеспечивают давление до 200 мм рт. ст. — больше, чем у большинства конкурентов (например, JetBoots и Normatec достигают 100 мм рт. ст.), — но обратите внимание, что панель управления требует подключения к сети.

Ботинки выпускаются в разных размерах, подходящих для разного роста, поэтому перед покупкой ознакомьтесь с размерной сеткой бренда.