Диабетикам советуют «избегать» кажущегося полезным напитка, так как уровень сахара в крови может резко возрасти

Люди с диагнозом диабет 2 типа испытывают трудности либо с выработкой достаточного количества инсулина, либо организм отказывается реагировать на инсулин должным образом. Объясняя дальше, главный фармацевт Джейсон Мерфи сказал: «При всех типах диабета глюкоза не может эффективно попадать в клетки, поэтому она начинает накапливаться в крови».

Глюкоза — это тип сахара, и слишком много сахара в крови может привести к долгосрочным последствиям для здоровья. NHS отметила, что долгосрочные последствия неконтролируемого диабета 2 типа, а следовательно, и слишком много сахара в крови, могут привести к постоянному повреждению нервов и глаз . Если диагностирован диабет 2 типа, рекомендуется регулярно контролировать уровень сахара в крови.

Г-н Мерфи добавил: «Самая распространенная практика — это использование глюкометра: вы прокалываете палец ланцетом, наносите каплю крови на тест-полоску и вставляете ее в глюкометр для считывания показаний.

«Для большинства диабетиков проверка уровня сахара в крови от одного до четырех раз в день является обычной процедурой. Обычно это делается перед едой и перед сном или по рекомендации лечащего врача».

Для контроля уровня сахара в крови важнейшим элементом является диета, в том числе и то, что вы пьете.

И есть один, казалось бы, полезный напиток, которого, по мнению г-на Мерфи, диабетикам следует «избегать»; он сказал: «Избегайте фруктовых соков».

Хотя цельные фрукты полезны для здоровья, поскольку содержат необходимые питательные вещества и клетчатку, фруктовые соки могут привести к резкому повышению уровня сахара в крови.

Ведущая благотворительная организация Diabetes UK пояснила, что из фруктовых соков «при изготовлении удаляется большая часть клетчатки (грубых веществ)».

Следовательно, это позволяет довольно легко выпить большое количество сока за короткий промежуток времени.

«Это означает, что вы можете употреблять много дополнительных калорий, углеводов и сахара», — предупредила благотворительная организация.

Если вы собираетесь пить фруктовый сок, то, по мнению Diabetes UK, лучше ограничить его потребление одним стаканом (150 мл) в день.

«Чтобы ваш напиток был более полезным, разбавьте его водой», — отметили в благотворительной организации.

Г-н Мерфи отметил, что в Великобритании 1,3 миллиона человек могут жить с диабетом 2 типа без соответствующего диагноза.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, запишите их и запишитесь на прием к врачу:

• Мочеиспускание чаще обычного
• Чувствую сильную жажду
• Чувствую себя очень уставшим
• Потеря веса без усилий
• Повторно болею молочницей
• Затуманенное зрение
• Порезы и раны заживают дольше обычного