Никогда не храните солнцезащитный крем таким образом!

Он стимулирует выработку гормонов счастья, улучшает качество сна, укрепляет иммунную систему и способствует синтезу витамина D, необходимого для нашего здоровья. Солнце, палящее летом, играет важнейшую роль в нашем здоровье. Однако при неконтролируемом воздействии ультрафиолетовые (УФ) лучи могут оказывать множество негативных воздействий на кожу. Ускоренное старение кожи, появление пигментных пятен, фотостарение и рак кожи — вот лишь некоторые из наиболее распространённых проблем, вызываемых УФ-лучами.

Дерматолог доктор Кюбра Нурсель Бёлюк заявила, что вредное воздействие солнца можно в значительной степени предотвратить, если правильно подобрать солнцезащитный крем в соответствии с типом кожи и использовать его регулярно. Она продолжила: «Правильные привычки защиты от солнца играют важную роль в замедлении старения кожи и риска развития рака кожи. Поэтому солнцезащитный крем должен стать неотъемлемой частью нашего ежедневного ухода за кожей. Однако ни одно средство не обеспечивает 100% защиты. Поэтому пребывание в тени, ношение защитной одежды и головных уборов также крайне важно».

Бёлюк подчеркнул, что солнцезащитный крем должен соответствовать вашему типу кожи, предупредив: «Выбор неправильного средства может привести к таким проблемам, как раздражение кожи, аллергия и усиление акне. Более того, средства, не обеспечивающие адекватной защиты, могут вызывать появление пятен и фотостарение, и, что ещё важнее, повышают риск рака кожи в пожилом возрасте».

Бёлюк объяснил правила, на которые следует обращать внимание, чтобы солнцезащитные средства обеспечивали адекватную защиту, и дал предупреждения.

Обратите внимание на эти три основных правила!

Мы часто выбираем солнцезащитный крем небрежно, наносим его после пребывания на солнце и забываем обновлять. Однако, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца, необходимо соблюдать определённые правила. Шолюк перечислил три самых важных правила, которые следует соблюдать для достижения эффективного результата от солнцезащитного крема:

* Выбор правильного продукта (подходящего к типу кожи и области применения) * Нанесение в правильное время (не менее чем за 20–30 минут до выхода на солнце) * Нанесение правильного количества и частоты (повторять каждые 2 часа и после купания/потения)

Имеет физические или химические свойства

Солнцезащитные средства, защищающие кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, делятся на две группы: физические (минеральные) и химические. Физические (минеральные) фильтры отражают лучи, а химические фильтры поглощают и нейтрализуют их. Солнцезащитные средства выпускаются в форме крема, лосьона, спрея и геля.

Физические фильтры: оксид цинка и диоксид титана отражают свет, оставаясь на поверхности кожи. Поскольку они, как правило, менее аллергенны, они рекомендуются беременным женщинам, кормящим матерям, младенцам и людям с чувствительной кожей.

Химические фильтры: Средства, содержащие химические вещества авобензон и октокрилен, впитываются кожей и химически поглощают вредные ультрафиолетовые лучи. Однако они могут вызывать раздражение у некоторых типов чувствительной кожи.

Выберите средство, подходящее вашему типу кожи

Для эффективной защиты важно выбрать средство, подходящее вашему типу кожи. Для жирной кожи рекомендуется солнцезащитный крем на водной основе с матирующим эффектом и некомедогенным эффектом, а для сухой — увлажняющий. Гелевые солнцезащитные средства также следует избегать для сухой кожи, так как они могут вызывать сухость и зуд. Для чувствительной и склонной к аллергии кожи рекомендуются средства без отдушек, спирта и химических фильтров. Дерматолог доктор Кюбра Нурсель Бёлюк предупреждает, что некоторые химические ингредиенты могут вызывать аллергические реакции у чувствительной кожи: «Поэтому людям с аллергией следует проконсультироваться с дерматологом перед выбором подходящего средства. Рекомендуется сначала протестировать новое средство на небольшом участке кожи».

Наносить за 30 минут до выхода на солнце

Одна из самых частых ошибок при использовании солнцезащитного крема — его нанесение непосредственно перед выходом на солнце. Однако для эффективной защиты крайне важно наносить солнцезащитный крем за 20–30 минут до выхода на солнце. Возьмите за правило обновлять солнцезащитный крем каждые два часа, особенно после того, как вы вспотели, вытерлись полотенцем и искупались, независимо от времени суток.

2 столовые ложки необходимы организму!

Нанесение правильного количества солнцезащитного крема имеет решающее значение для его эффективности. «Небольшое количество солнцезащитного крема не обеспечит достаточной защиты кожи, а слишком большое может закупорить поры и вызвать акне», — предупреждает дерматолог доктор Кюбра Нурсель Бёлюк, добавляя: «Для эффективной защиты солнцезащитный крем следует аккуратно наносить на все открытые участки кожи, такие как лицо, шея, за ушами, зона декольте, тыльная сторона кистей и стоп. Его следует наносить равномерным, достаточным слоем, а не тонким. Для лица и шеи достаточно чайной ложки с горкой, а для всего тела — примерно двух столовых ложек».

Обратите внимание на значение SPF!

SPF (фактор защиты от солнца) указывает на степень защиты продукта от UVB-лучей. Другими словами, он определяет, сколько времени мы можем проводить на солнце. Для ежедневного использования рекомендуется выбирать средства с SPF 50 или выше.

Никогда не оставляйте под солнцем!

Состав средств, подвергающихся воздействию высоких температур и солнечного света, может разрушаться. Дерматолог доктор Кюбра Нурсель Бёлюк подчёркивает, что снижение эффективности продукта может привести к нежелательным последствиям, таким как ускоренное старение кожи и появление пятен, а главное, со временем — к раку кожи. Она отметила: «Поэтому солнцезащитный крем ни в коем случае нельзя оставлять на солнце во время пребывания на пляже; его следует хранить в прохладном, затенённом месте».