Вы легче заболеваете на холоде? Вирус размножается при низких температурах.

Может ли простуда вызывать заболевание быстрее? Иногда кажется, что это так: у некоторых сразу же начинает болеть горло и начинается сильная простуда, как только столбик термометра падает. Но так ли это? Может ли простуда вызывать заболевание быстрее? Metro провело расследование.

Бабушки на протяжении поколений предупреждали: «Надень пальто, а не то простудишься!» Но что говорит наука?

Сам по себе холод не вызывает грипп или простуду: для этого всегда нужен вирус. Однако холод может создавать условия, в которых вирусы с большей вероятностью могут вызвать заболевание.

Вот как это работает. Кровяные сосуды в носу и горле сужаются на холоде, что приводит к уменьшению количества иммунных клеток. Это несколько ослабляет местную защиту. Вирусологи из Kennislink объясняют, что этот механизм отчасти объясняет, почему люди кажутся более восприимчивыми к простуде зимой.

Исследователи Йельского университета ранее показали, что риновирус, основная причина простуды, размножается быстрее при более низкой температуре в носовой полости, чем при температуре тела. Слизистая оболочка носа обычно производит небольшие пузырьки, задерживающие вирусы, но в холодную погоду их количество уменьшается.

Зимой поведение играет не менее важную роль. Мы проводим больше времени в помещениях, часто в плохо проветриваемых. Это облегчает распространение таких вирусов, как грипп, коронавирус и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ). По данным Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM), число респираторных инфекций в Нидерландах значительно возрастает в холодные месяцы.

Холод также является стрессом для организма. Длительное воздействие холода приводит к выработке гормонов стресса, которые временно подавляют некоторые части иммунной системы. Эффект обычно слабо выражен и зависит от температуры и продолжительности воздействия.

Как ни парадоксально, голландские исследования показывают, что регулярные короткие периоды холода могут оказывать положительный эффект. В проекте COOLBAT (LUMC) участники принимали короткий холодный душ ежедневно в течение месяца. Они болели на 29% реже, чем участники контрольной группы. Исследование показывает, что контролируемое воздействие холода может тренировать иммунную систему.

Однако, есть нюанс: для окончательного подтверждения этого факта необходимы дополнительные доказательства. Результаты также согласуются с ранее опубликованной в Metro статьёй о благотворном влиянии погружения в холодную воду .

У людей с заболеваниями лёгких, такими как астма или ХОБЛ, холодный и влажный воздух может ухудшить симптомы. Поэтому Голландский фонд лёгких рекомендует проявлять особую осторожность в холодную погоду. Холодный воздух может раздражать дыхательные пути, усугубляя такие симптомы, как одышка или кашель.

Влияние простуды и вирусов на наше здоровье огромно. По европейским оценкам, сезонный грипп ежегодно уносит десятки тысяч жизней, особенно среди пожилых людей и уязвимых групп населения. Только в ЕС число смертей от гриппа в год составляет от 16 000 до 39 000. В Нидерландах пик отсутствия на работе приходится на зимние месяцы.

Сама по себе простуда не вызывает заболевания, но может создать условия, в которых вирусы могут распространяться с большей вероятностью. Сочетание сниженного местного иммунитета в носу, того факта, что вирусы размножаются при низких температурах, и того факта, что мы проводим больше времени в помещении, — всё это способствует повышению риска заражения. Простуда — невероятно неприятное явление, но, к счастью, есть способы быстро от неё избавиться .