Это лучшие смузи, которые можно пить во время сильной жары.

Высокие температуры достигли практически всей территории страны. Национальная метеорологическая служба (SMN) предупредила, что на большей части территории страны погода будет очень жаркой. Такой климат вызывает у многих людей физическое и психическое напряжение . Кроме того, необходимо учитывать определенные условия, чтобы избежать возможного теплового удара. Прежде всего, необходимо соблюдать водный режим и питаться здоровой пищей.

Волна жары, обжигающая страну, будет преобладать в Синалоа, Наярите, Халиско, Колиме, Мичоакане, Герреро, Оахаке, Чьяпасе (центр и запад), Дуранго (северо-восток, восток и юг), Коауила (центр и юг), Нуэво-Леон (центр и юг), Тамаулипас (центр, запад и юго-запад), Сан-Луис-Потоси, Сакатекас, Агуаскальентес, Гуанахуато, Керетаро, Идальго (запад и юго-запад), Тласкала, штат Мехико (север и юго-запад), Мехико, Морелос, Пуэбла (юг и юго-запад), Веракрус (центр и юг), Табаско, Кампече и Юкатан (юго-запад).

Что касается гидратации , то очевидно, что потребление воды недостаточно в экстремальных условиях. Вот почему смузи являются отличным вариантом для освежения организма и приносят различную пользу в зависимости от фруктов, из которых они приготовлены.

В этой статье мы предлагаем три специальных смузи, которые помогут предотвратить тепловой удар и насладиться их вкусом.

Ли: Макс снова меняет имя

1. Банановый смузи

Это классический смузи, который можно дополнить черникой, шоколадом или красными ягодами. Основа такова:

Литр молока
2 банана
50 г сахара

2. Вишневый смузи с йогуртом

Ингредиенты:

400 грамм вишни
1 стакан натурального йогурта
100 мл апельсинового сока
40 граммов сахара

3. Персик и лимон

Ингредиенты:

3 персика
сок 1 лимона
400 мл воды
Сахар по вкусу

Благодаря этим возможностям вы сможете не только охладиться, но и утолить жажду. Вы можете подавать их в стаканах со льдом или добавлять в смузи, чтобы придать ему жидкую текстуру. Не забывайте оставаться в помещении в самые жаркие часы дня и обращайте внимание на любые симптомы теплового удара.

Вас может заинтересовать: ФИФА получила официальную жалобу по поводу чемпионата мира 2034 года

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *

ОБ