Я отрицала свою зависимость от алкоголя, пока однажды утром моя пятилетняя дочь не спросила меня: «Что у тебя с лицом?» Я не смогла сказать ей унизительную правду...

Опубликовано: | Обновлено:
Сара открыла бутылку шампанского, чтобы поделиться ею с подругой, пока они готовились к вечеринке в честь 40-летия.
В течение часа они расправились со всем этим и отправились в путь.
На вечеринке напитки лились рекой, официанты сновали туда-сюда, подливая напитки. Сара вскоре потеряла счёт выпитым напиткам.
Затем ночь приняла неловкий оборот.
«Я почти не ела и выходила на улицу покурить. Я курила только когда выпивала», — рассказывает мне Сара.
«Поскольку я был пьян, я присел, чтобы потушить сигарету, упал вперед и приземлился лицом вниз на бетонную подъездную дорожку».
В результате пьяного падения у Сары остались синяки на лице и разбитая губа, а также глубокое чувство стыда.
«Я не пошла в больницу. Я вернулась домой и потеряла сознание», — вспоминает Сара.
Выросшая в Англии, Сара была известна как «тусовщица». Выпивка была частью культуры.
«Я пила не просто для того, чтобы насладиться одним глотком. Я часто пила, чтобы напиться», — говорит Сара.
На следующее утро лицо Сары все еще было «в синяках, опухшим и болезненным», когда ее пятилетняя дочь пришла проверить ее.
«Мама, что с твоим лицом?» — спросила она.
Для Сары это стало унизительным звонком.
«Я почувствовала страх и тревогу где-то в глубине души. Я притворилась, будто со мной случился какой-то глупый несчастный случай, и я упала», — говорит она.
«Мне было так стыдно, что я упал, будучи пьяным.
«Я ненавидела себя за то, что всегда пила больше других и выставляла себя дурой. В глубине души я понимала, что мои отношения с алкоголем нездоровы».
Всю свою жизнь Сара была известна как «тусовщица».
Я рос в Манчестере, на севере Англии, и выпивка была для меня просто частью культуры.
Когда Саре было чуть больше 20 лет, во время учёбы в университете, она регулярно выходила с друзьями куда-нибудь «с намерением напиться». После окончания университета она переехала в Лондон по работе.
«В 1990-х я работала в отделе подбора персонала, где царила атмосфера „усердно работай, усердно отдыхай“. Меня знали как „большую пьяницу“, но со стороны казалось, что у меня нет проблем», — говорит Сара.
«Я пил не для того, чтобы просто выпить. Я часто пил, чтобы напиться».
Тем не менее, она вполне «функционировала».
«Я спала пять или шесть часов после ночной попойки, но не придавала этому значения — это было нормой, так делали все, поэтому я никогда не задавалась этим вопросом», — говорит она.
После занятий в спортзале она пила смузи из капусты, мысленно отпуская себе грехи прошлой ночи. К вечеру она снова шла в паб.
«В Лондоне ни у кого нет машины, поэтому нам не приходилось думать: «Сегодня вечером я за рулем, поэтому не могу выпить», — говорит она.
Так продолжалось до тех пор, пока Сара не взяла годичный отпуск, чтобы попутешествовать по Австралии, где в 2002 году она встретила своего нынешнего мужа Ангуса.
Пара поженилась в 2006 году, а в 2010 году переехала в Перт, где у них родился первый ребенок.
Хотя Сара не пила во время беременности и кормления грудью, раннее материнство полностью изменило ее привычки в употреблении спиртного.
«Для меня употребление спиртного перестало быть способом пообщаться, а превратилось в награду в конце дня», — признается она.
«Я всегда пила с другими людьми, никогда одна, но, будучи матерью, я целый день проводила дома, и мне не с кем было поговорить».
Поскольку Австралия не была ее родиной, Сара чувствовала себя изолированной и одинокой, поэтому начала употреблять алкоголь, чтобы «отключиться» в конце дня.
После рождения второго ребенка в 2011 году ее пагубная привычка к алкоголю сохранилась.
На праздновании 40-летия подруги, после нескольких переборов с алкоголем, Сара вышла на улицу покурить, потеряла равновесие и упала лицом на бетон. Она осталась с синяками на лице и разбитой губой (на фото).
«Я спала пять или шесть часов после ночной выпивки, но не придавала этому значения — это было нормой, так делали все, поэтому я никогда не задавалась этим вопросом», — говорит Сара (на фото она появилась после того, как бросила пить)
Сара пыталась установить для себя правила — например, выпивать только один бокал вина вечером, — но не могла их придерживаться и часто осушала всю бутылку за один присест.
«Я продолжал жить, управлять бизнесом, заботиться о детях и бегать полумарафоны. Я не пил каждый день и не пил в течение дня».
Но трещины начали проявляться.
Сара просыпалась в 3 часа ночи с учащенным сердцебиением и проводила весь день в тревоге, но облегчение находила только после первого же вечернего напитка.
Но только после неудачного падения на вечеринке по случаю 40-летия Сара по-настоящему начала сомневаться в своих привычках.
Она решила попробовать 21-дневный курс детоксикации, который в итоге растянула до 100 дней. «Я чувствовала себя просто потрясающе», — говорит она.
«Я не мог поверить в разницу — у меня появилось больше энергии, я был мотивирован и лучше спал, я стал счастливее и почувствовал, как темная туча рассеялась у меня над головой».
«Я думала, что теперь все в порядке и у меня больше нет проблем».
Но, к сожалению, через несколько недель после завершения испытания она снова скатилась к старым привычкам.
Следующие два года она безуспешно пыталась контролировать употребление алкоголя. В конце концов, она решила сдаться и бросить пить совсем.
Сара описывает себя как «серую пьющую», не имеющую «выключателя», а не как алкоголичку. Она настаивает, что не была зависима от алкоголя, но пила слишком много .
Поняв, что многие другие женщины попадают в эту же категорию, которую она определила для себя, она запустила собственный бизнес по обучению трезвости.
Теперь, когда ее детям 13 и 15 лет, она рассказывает им о вреде алкоголя и гордится тем, что является матерью, не употребляющей алкоголь.
«Мы много об этом говорим. Я объяснила им, почему не хочу, чтобы они начинали пить слишком рано, и как алкоголь влияет на их развивающийся мозг», — говорит она.
«Они знают, что могут развлекаться без алкоголя, и что с ним связаны риски. Я не знала об этом в их возрасте, поэтому рада, что они могут делать осознанный выбор».
Сара ведет трезвый образ жизни с 2019 года и ни разу не пожалела об этом.
«Вся моя жизнь изменилась, и мои отношения с собой стали совершенно другими. Раньше у меня не было средств, которые могли бы помочь мне справиться с неприятными эмоциями, и я только и делала, что пила. У меня не было никакой устойчивости», — говорит Сара.
«Я понял, что мне не нужен алкоголь, чтобы веселиться. Я стал увереннее в себе и стал увереннее в себе. Я приближаюсь к 50 годам, находясь в лучшем физическом и психологическом состоянии, чем когда-либо, и чувствую, что всё только начинается».
Сара Расбэтч помогла более чем 10 000 женщин изменить своё отношение к алкоголю. Чтобы присоединиться к её бесплатному сообществу единомышленниц, нажмите здесь.
Через 12–24 часа: начинается детоксикация и нормализуется уровень сахара в крови.
В этот период у вас могут возникнуть симптомы отмены, включая потливость, беспокойство, депрессию и бессонницу.
В течение одной недели: качество сна должно улучшиться, вы начнете чувствовать себя более энергичным и увлажненным.
В течение двух недель: может начаться потеря веса за счет исключения скрытых калорий из алкоголя.
Через три-четыре недели: стабилизируется артериальное давление.
Daily Mail