Вот ИМЕННО как можно исправить изнурительные вальгусные деформации без болезненной операции... и какие неожиданные причины их возникновения, по словам наших ведущих подологов
Опубликовано: | Обновлено:
Миллионы людей страдают от вальгусной деформации большого пальца ноги, но эксперты предупреждают, что слишком многие игнорируют эту проблему, пока радикальная операция не становится единственным выходом. То, что начинается с небольшой шишки у основания большого пальца ноги, может, если её не лечить, превратиться в серьёзную проблему.
Со временем сустав может деформироваться, что приводит к боли при ходьбе и повышает риск развития артрита. По оценкам, в Великобритании от вальгусной деформации страдают около 14 миллионов человек, включая каждого третьего человека старше 65 лет.
Женщины страдают этим недугом в два раза чаще, и хотя обувь, например, высокие каблуки, может усугубить проблему, считается, что генетика играет наибольшую роль: исследования показывают, что до 90 процентов случаев передаются по наследству.
Считается, что болезненное состояние беспокоило таких звезд, как Виктория Бекхэм , Амаль Клуни и Меган, герцогиня Сассекская .
Вальгусная деформация большого пальца ноги образуется при постоянном давлении на него, что приводит к смещению сустава и образованию характерной шишки. При этом большой палец резко изгибается внутрь, а костный бугорок выступает наружу.
Считается, что косточки на ногах беспокоят таких звезд, как Виктория Бекхэм, Амаль Клуни и Меган, герцогиня Сассекская.
Симптомы варьируются от покраснения в местах трения обуви о сустав, отека и утолщения кожи до ограничения подвижности большого пальца ноги и жгучей боли, из-за которой даже короткие прогулки становятся проблемой.
Хирургическое вмешательство часто рассматривается как единственное решение, однако его трудно получить через NHS, а в частном порядке оно может обойтись в тысячи фунтов стерлингов.
Однако эксперты подчеркивают, что раннее выявление признаков и обращение за лечением во многих случаях может предотвратить необходимость операции. «Серьёзные вальгусные деформации, из-за которых люди не могут ходить и которые требуют хирургического вмешательства, не возникают в одночасье», — говорит Мартин Харви, врач-подолог больницы «Приори» в Бирмингеме.
«Они могут развиться у пациента в возрасте 30 лет, прежде чем он заметит их в возрасте 60 лет. Сначала это будет просто небольшое отклонение большого пальца ноги, и люди могут не испытывать боли, но если заметить их на ранней стадии, можно облегчить боль и предотвратить серьёзные повреждения».
Он объясняет, что существует ряд простых изменений, которые могут помочь предотвратить серьезные вальгусные деформации.
Он говорит: «Обувь — причина появления косточек, а та, которую обычно носят, просто ужасна. Старайтесь как можно чаще носить кроссовки, избегайте узкой или плоской обуви и подумайте о покупке обуви с рокерской подошвой, которая помогает выровнять стопу».
«Внесение этих изменений не избавит вас от вальгусной деформации большого пальца стопы, если только она не началась у вас в десять лет, но это, безусловно, поможет облегчить боль».
Женщины в два раза чаще страдают от вальгусной деформации большого пальца стопы. И хотя обувь, например, на высоких каблуках, может усугубить проблему, считается, что генетика играет самую большую роль.
Эксперты также рекомендуют стельки. Г-н Харви говорит: «Пара, купленная в аптеке, подойдёт, но наибольшую поддержку обеспечит пара, изготовленная подологом за 100 фунтов стерлингов».
Хотя продающиеся без рецепта стельки могут помочь, он предупреждает, что следует избегать корректоров или шин — пластиковых или тканевых приспособлений, которые крепятся к стопе, пытаясь удерживать большой палец прямо, — которые часто продаются в Интернете.
Один из способов — делать простые упражнения по несколько минут в день. Например, сгибание пальцев ног — захват и сминание полотенца пальцами ног, укрепляющее мышцы под стопой и поддерживающее свод стопы. Другой способ — собирать шарики пальцами ног, что может повысить их силу и гибкость, а также облегчить симптомы вальгусной деформации.
Хирург-подолог Касер Назир из Jorja Healthcare говорит: «В основном, причиной усугубления косточки является чрезмерная нестабильность и ротация стопы. Поэтому, выполняя эти упражнения на ранней стадии формирования косточки, можно замедлить её прогрессирование».
«Однако как только большой палец ноги начал отклоняться и указывать в сторону второго, уже слишком поздно, и упражнения не дадут результата».
Хотя лёгкие случаи вальгусной деформации большого пальца стопы часто поддаются лечению у подолога, тяжёлые случаи могут потребовать хирургического вмешательства. Операция иногда доступна по программе Национальной службы здравоохранения, если вальгусная деформация сильно мешает повседневной жизни, но в большинстве случаев пациенты вынуждены платить тысячи фунтов стерлингов за частную операцию. Наиболее распространённая процедура — остеотомия, при которой кость выравнивается.
Эксперты предостерегают от «быстрых» операций, таких как удаление неровностей, которые редко дают долгосрочный результат.
Раннее вмешательство иногда может означать меньшую операцию и более быстрое восстановление.
Г-н Назир добавляет: «Вальгусную деформацию нельзя удалить безоперационными методами, поэтому, если пациент страдает от постоянной боли, потери функций, например, не может ходить, мы рекомендуем операцию. У каждого пациента косточка индивидуальна, поэтому важно обратиться к специалисту».
Daily Mail
