У менопаузы есть и положительная сторона: вот ее сильные стороны.

По многим причинам , которые мы здесь не будем вдаваться, ожидаемая продолжительность жизни испанских женщин (и испанских мужчин) растёт. Хотямы ещё не достигли допандемического прогноза, ожидаемая продолжительность жизни женщин в нашей стране составляет около 86 лет, что ставит нас в один ряд с ведущими странами мира, уступая или сравнявшись только с такими странами, как Япония, Южная Корея, Швейцария и Сингапур.

Такое завидное долголетие, помимо прочего, означает , что женщины переживают менопаузу около 37–38 лет. «Учитывая современную продолжительность жизни и то, что менопауза обычно наступает в возрасте 50–51 года , женщина может ожидать, что этот процесс и связанные с ним возможные симптомы и осложнения продлятся около 40 лет», — подсчитал доктор Хуан Хосе Видаль Пелаес, заведующий отделением акушерства и гинекологии женского отделения Международной больницы «Рубер».

Менопауза не обязательно должна быть более худшим этапом, чем предыдущие, но она другая.

Непривлекательная перспектива

Менопауза обычно наступает в возрасте пятидесяти лет, но «первые симптомы обычно появляются в возрасте 45 лет, в период, который мы называем пременопаузой . С этого момента симптомы усиливаются, пока менструации не прекращаются, что обычно происходит в возрасте 50 или 51 года», — отмечает врач, напоминая нам, что «перименопауза охватывает всё, что происходит с момента появления первых симптомов до окончания менструаций и в течение пяти лет после этого. Мы говорим о возрастном диапазоне, который в большинстве случаев составляет от 45 до 55 лет».

Сейчас важнее, чем годы, которые длиться менопауза, знать симптомы , которые с ней связаны, или, другими словами, знать, каким будет качество жизни женщин, поскольку в большей или меньшей степени они будут испытывать « приливы, бессонницу, снижение полового влечения, сухость влагалища, дискомфорт во время полового акта, эмоциональные изменения , депрессивные тенденции и остеопороз», — резюмирует врач.

Это, безусловно, обескураживающий взгляд, который многие женщины принимают, поскольку «считают эти симптомы частью своей природы», отмечает Видал. Эксперт считает, что такое отношение более распространено среди женщин в менее развитых странах , в то время как «на Западе они, как правило, обращаются к гинекологу при появлении первых симптомов».

Сосредоточьтесь на позитиве

Помимо интереса женщин к тому, чтобы узнать, что они переживают и что их ждет, вопрос заключается в том, является ли содержание этой информации настолько негативным, как кажется.

В этот период исчезают гормональные подъемы и спады, вызывающие перепады настроения.

И, похоже, нелегко увидеть свет в конце туннеля, столь тёмного, как тот, что рисуют нам многочисленные недуги, дискомфорт и болезни . Однако, не умаляя ни одного из них, стоит отметить некоторые положительные аспекты в области физического и психического здоровья. Вот три аспекта, которые выделяет гинеколог Видаль Пелаес :

• Поскольку менструации раздражают, вызывают дискомфорт, а иногда даже вызывают болезненные ощущения, многие женщины воспринимают их исчезновение как настоящее чудо.
• Вы можете заниматься сексом, не опасаясь забеременеть.
• Можно больше дней заниматься физическими упражнениями, не ограничивая при этом менструальный дискомфорт.

Выше этих трех позитивных моментов врач подчеркивает мысль о том, что «главное для женщины — осознавать, что она начинает новый этап в своей жизни, который не обязательно будет хуже предыдущих, а будет другим, и что она сможет наслаждаться жизнью, семьей и друзьями, что во многих случаях сопровождается рождением внука, что всегда является поводом для радости».

Конец гормональных подъемов и спадов

Помимо преимуществ, упомянутых врачом, Институт менопаузы выделяет некоторые дополнительные аспекты, среди которых — начало менструации с более стабильным настроением.

В этот период гормональные подъёмы и спады , вызывающие резкие перепады настроения, исчезают. Это не обязательно означает, что наступит безмятежный и счастливый период, но это означает, что после окончания менопаузы, когда уровень гормонов перестаёт колебаться, эмоциональные расстройства, связанные с гормональными подъёмами и спадами, заметно стихают.