Какой алкогольный напиток наименее способствует ожирению?

Давайте представим, что вы приложили усилия, чтобы не переедать, чтобы продемонстрировать великолепное тело. Посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Просто посмотри». Но всегда есть одно «но» , и оказывается, что ваши друзья говорят вам: «Давай выпьем немного на работе». В такую жару, при температуре 36°C, идя по городскому бетонному полу, просто трудно сказать «нет».

В лучшем случае вы не опьянеете и не испытаете рвоту желчью. Нет, выпивка никому не повредит, однако, помимо того, что похмелье редко бывает приятным, слишком большое количество алкоголя может увеличить количество потребляемых вами калорий.

По словам диетолога Росио Маравер, если ваша цель — заботиться о себе, крайне важно максимально ограничить потребление алкогольных и сладких напитков, которые не содержат калорий.

Читайте: Мексиканское песо теряет стоимость по отношению к доллару после сокращений Банксико

Давайте внесем ясность. Один грамм алкоголя обеспечивает 7 килокалорий.

Проблема здесь в том, что Они не содержат никаких витаминов, минералов, углеводов, белков или жиров. Что это значит? В которых нет питательных веществ, как в пище; Это так называемые «пустые калории».

По данным NIH ( Национальных институтов здравоохранения ) и Министерства здравоохранения, вот некоторые алкогольные напитки и количество калорий, которые они содержат на порцию: