Nova ferramenta orienta mulheres sobre horários ideais para atividades com base no ciclo mensal

Uma nova ferramenta foi desenvolvida para ajudar as mulheres a determinar os dias ideais do mês para diversas atividades, como exercícios, namoro, vestir-se para uma festa e ter um bom desempenho no trabalho.

A calculadora, selecionada por períodos, foi projetada para identificar quando as mulheres estarão no auge durante diferentes fases do ciclo menstrual. As mulheres simplesmente inserem a duração típica do ciclo e a data da última menstruação, e a calculadora mapeará quando elas devem realizar ou evitar determinadas atividades.

Uma pesquisa envolvendo 5.000 mulheres do Reino Unido, conduzida pelo suplemento natural para dor menstrual, revelou que a vida da maioria das mulheres é ditada por seus ciclos menstruais, influenciando quando elas se exercitam, como se sentem e o que vestem.

Constatou-se que 51% das mulheres se sentem controladas pela menstruação, com 32% afirmando que ela determina quando fazem sexo e 21% ditando o que e quando comem. As mulheres também planejam suas atividades sociais, padrões de sono e até mesmo reuniões importantes em torno do ciclo menstrual.

Uma porta-voz da Monthlys, que visa aliviar os sintomas menstruais e controlar o ciclo ao longo do mês, disse: "Embora esta pesquisa nos dê uma imagem 'média' de como pode ser o ciclo mensal, sabemos que cada mulher tem seu próprio conjunto único de experiências quando se trata de menstruar.

"Embora a dor seja mais comumente sentida nos primeiros dias de sangramento e no meio do mês, isso não acontece com todas as pessoas."

"Toda mulher precisa aprender sobre sua própria jornada menstrual e descobrir o que funciona melhor para ela em termos de como lidar com a dor menstrual, bem como quando tirar o melhor proveito de si mesma pessoal, profissional e socialmente", acrescentaram.

O estudo constatou que 54% das mulheres que sofrem de cólicas menstruais conseguem identificar os dias exatos do mês em que elas ocorrem. Já 91% sentem dor na ovulação no meio do mês – com desconforto quando os ovários liberam o óvulo por volta do 14º e 15º dia – e 63% sentem isso por mais de dois dias.

A mulher média também sofre de inchaço por pouco mais de sete dias do mês, com apenas 7% das mulheres afirmando se sentir equilibradas e "normais" durante todo o ciclo menstrual.

A pesquisa indica que as mulheres geralmente tentam se manter ativas durante a maior parte do mês, inclusive durante a menstruação (44%) e a ovulação (60%). No entanto, oscilações de humor podem ocorrer ao longo do ciclo menstrual em dois terços das entrevistadas, e seis em cada dez (59%) frequentemente observam mudanças em seus níveis de energia.

Padrões de sono, apetite e produtividade também podem variar ao longo do ciclo de quatro semanas. O lado positivo é que a pesquisa revelou que os dias 11 a 15 do ciclo menstrual da mulher média são quando ela se sente melhor, tem mais energia e mais confiança.

Esses dias também são apontados como os melhores para fazer compras, sair à noite e se sentir bem com roupas. O dia 12 foi eleito o melhor dia para atividade sexual para a média de pessoas menstruadas, segundo uma pesquisa da OnePoll.

A porta-voz da revista mensal declarou: "Menstruar não é algo ruim; na verdade, às vezes pode ser fortalecedor e, dependendo de como nossos hormônios estão e quando, muitas vezes podemos nos sentir ótimas. É tudo uma questão de aprender sobre o seu próprio corpo, como ele reage, como cuidar dele e perceber que cada pessoa é diferente."