A desidratação causa danos aos rins

O especialista em nefrologia Dr. Merve Aktar afirma que a saúde renal requer atenção redobrada em climas quentes, afirmando: "Com o aumento das temperaturas nos meses de verão, ocorre uma perda significativa de líquidos através do suor. Isso pode levar à redução do fluxo sanguíneo para os rins e à filtragem inadequada dos resíduos."

Especialista em Nefrologia Dr. Merve Aktar

CONSUMA FRUTAS E VEGETAIS

Aktar enfatizou que quando os rins não recebem líquido suficiente, eles ficam desidratados, o que leva à deterioração da função renal, e fez os seguintes alertas:

À medida que a perda de líquidos aumenta, o risco de desenvolver danos renais aumenta significativamente, especialmente em idosos, crianças e indivíduos com diabetes, pressão alta ou doenças cardíacas.

O risco de cálculos renais também aumenta. A necessidade média diária de água de um adulto varia entre 2 e 2,5 litros, dependendo da temperatura do ar e da atividade física.

- No entanto, isso deve ser feito consumindo frutas, vegetais e alimentos que contenham líquidos, além de água.

As maneiras de proteger a saúde dos rins durante os meses de verão podem ser listadas da seguinte forma:

- Beba água com frequência à noite. Não espere sentir sede.

- Verifique a cor da sua urina pela manhã, ela deve ser amarelo claro.

- Evite ficar ao ar livre quando o sol estiver mais forte.

- Evite o consumo excessivo de sal e proteínas.

- Reveja seus medicamentos com seu médico.