Recomendações do IMSS para crianças que frequentam a escola

As crianças que retornaram à escola precisam manter a saúde para garantir o desempenho acadêmico ideal. Por isso, especialistas recomendam uma série de medidas para atingir esse objetivo.

Com o início do novo ano letivo, o Instituto Mexicano de Seguridade Social (IMSS) incentiva os pais a reforçarem hábitos saudáveis ​​que promovam o desenvolvimento integral de seus filhos . Por meio de uma série de recomendações práticas e acessíveis, o objetivo é garantir que o retorno à escola não seja apenas uma experiência acadêmica, mas também uma oportunidade para fortalecer a saúde física, emocional e social desde a infância.

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A Coordenação das Unidades de Primeiro Nível destacou A importância de estabelecer rotinas noturnas que garantam um descanso de qualidade, já que o sono é um componente fundamental para o desenvolvimento integral de meninas e meninos. Além de dormir entre oito e 10 horas, o IMSS alertou que É necessário incentivar atividades como escovar os dentes, desligar as telas pelo menos 30 minutos antes de dormir e evitar jantares pesados, o que ajudará o corpo e a mente a se prepararem adequadamente para um sono reparador. .

Em relação aos hábitos de higiene pessoal, especialistas apontam que ela desempenha um papel fundamental no ambiente escolar e Eles recomendam ensinar meninas e meninos a lavar as mãos corretamente antes de comer, depois de usar o banheiro e ao chegar em casa, o que reduz significativamente o risco de infecções respiratórias e gastrointestinais. . Da mesma forma, escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia contribui para o cuidado bucal e reforça hábitos saudáveis ​​desde cedo .

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Eles ressaltaram que a saúde ocular é outro aspecto prioritário nesta temporada, pois muitos problemas não apresentam sintomas aparentes, por isso é fundamental ficar atento a sinais como dores de cabeça frequentes, baixo rendimento escolar, necessidade de se aproximar de objetos ou esfregar os olhos constantemente .

Nesse sentido, a Coordenação de Unidades de Primeiro Nível solicitou que pais e responsáveis ​​compareçam a uma das mais de 1.500 unidades médicas do IMSS para que os profissionais de saúde possam realizar avaliações em tempo hábil .

Em um ambiente cada vez mais digital, o uso excessivo de telas representa um risco silencioso, pois afeta diretamente a visão, leva ao sedentarismo e reduz a atividade física. O Instituto Mexicano de Seguridade Social (IMSS) recomenda a promoção de um equilíbrio entre o uso de dispositivos eletrônicos e a diversão, além de estabelecer limites razoáveis ​​para o tempo de tela.

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Além disso, para este retorno às aulas, o IMSS lembra a importância de escolher mochilas escolares adequadas, elas devem ter alças largas, encosto acolchoado e compartimentos internos para distribuir o peso corretamente, portanto, Recomenda-se que a mochila não exceda 15% do peso corporal da menina ou do menino. . Da mesma forma, Os calçados escolares devem ser confortáveis ​​e apropriados para as atividades, o que ajuda a prevenir lesões e acidentes. .

A nutrição também desempenha um papel central no desempenho acadêmico e no desenvolvimento físico . Nesse sentido, a Coordenação das Unidades Básicas de Saúde recomenda uma alimentação saudável, variada e adequada, que inclua grãos integrais, proteínas, frutas e vegetais, além de hidratação adequada para promover a concentração, o humor e a energia ao longo do dia.

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Nesse sentido, Ele pediu aos pais e responsáveis ​​que evitem o consumo de produtos ultraprocessados, como doces, frituras, sucos industrializados ou refrigerantes, devido ao baixo valor nutricional. e convidou o público a visitar as Unidades de Medicina de Família (UMF), onde, por meio da estratégia NutrIMSS para crianças, o Instituto oferece gratuitamente orientação nutricional, cuidados preventivos, calendários completos de vacinação, avaliações médicas e aconselhamento personalizado para cuidados integrais na infância.

A Coordenação de Unidades Básicas de Saúde reiterou que a saúde da criança se constrói dia a dia e em equipe. Por isso, recomendou que mães, pais, cuidadores e professores colaborem nesta fase crucial para criar uma geração mais saudável, ativa e feliz.

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Junto com essas recomendações, o IMSS está fortalecendo sua participação na estratégia presidencial "Viva Saudável, Viva Feliz", uma iniciativa focada na promoção de ambientes escolares e familiares mais saudáveis.

Em escolas públicas de todo o país, a equipe da brigada promove medidas preventivas, como detecção precoce de sobrepeso e obesidade, exames de acuidade visual, aplicação de flúor e identificação precoce de cáries dentárias. Essas medidas, implementadas desde os primeiros anos escolares, são essenciais para criar uma infância com melhor saúde e bem-estar a longo prazo.

Com informações do IMSS

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