Psicologia. Pais Perfeitos no Instagram: Quando as Redes Sociais Fazem Você se Sentir Culpado

Fotos idílicas de festas de aniversário perfeitamente organizadas, refeições caseiras ou crianças sempre sorrindo... O Instagram oferece uma infinidade de perfis de pais que parecem ter tudo sob controle. Mas não se deixe enganar.

As fotos são cuidadosamente filtradas e, muitas vezes, mostram apenas os aspectos mais positivos da paternidade. No entanto, esse paraíso filtrado pode criar uma pressão enorme, pois incentiva a comparação. De repente, nos sentimos compelidos a viver de acordo com esses padrões irreais. "É importante perceber que essas imagens são inatingíveis porque são irreais", enfatiza Marion Inigo, psicóloga em Montauban.

Por trás de cada foto, existe uma realidade muito mais complexa. Momentos difíceis, lágrimas no transporte público, nunca são mostrados. "O problema é que essas imagens podem se tornar uma referência, um padrão a ser alcançado", continua a psicóloga. "Essa comparação constante pode rapidamente se transformar em ansiedade, especialmente quando nos sentimos impotentes para atingir esses padrões irreais."

Hoje em dia, a parentalidade positiva é amplamente promovida como um método ideal para criar filhos em um ambiente acolhedor. Embora esse conceito possa oferecer soluções altamente benéficas, também pode gerar grandes expectativas em relação à forma como cada situação é tratada.

A ansiedade surge do fato de que constantemente nos sentimos fracassados ​​se não conseguimos incorporar essa paternidade perfeita e atenciosa em todos os momentos.

Mas "ser um bom pai ou uma boa mãe não significa ser perfeito", lembra Marion Inigo. "Trata-se, acima de tudo, de ouvir as necessidades do seu filho, sem deixar de cuidar das suas. Isso às vezes inclui momentos de tensão, erros e imperfeições." Principalmente porque uma boa parentalidade não deve excluir o estabelecimento de regras e limites. "É essencial ter uma estrutura clara para proporcionar à criança um ambiente seguro", acrescenta. Algo que o Instagram quase nunca mostra.

Diante da pressão das mídias sociais, é importante dar um passo para trás. Para isso, lembre-se regularmente de que o que você vê online é apenas uma pequena parte filtrada da realidade. Limitar sua exposição a esse conteúdo também pode ajudar a reduzir o impacto dessa pressão. Use aplicativos que permitam ocultar aplicativos potencialmente problemáticos, como o Instagram.

Também pode ser útil cercar-se de outros pais, seja online ou presencialmente. Grupos de discussão, fóruns ou associações de pais, como a Maison des Adolescents ou a Unaf, são contatos valiosos para compartilhar experiências e tranquilizar uns aos outros. Conversar com outros pais ajuda você a entender que não está sozinho nessa aventura e que cada família funciona à sua maneira, com seus próprios desafios e sucessos.

Por fim, valorize sua própria família. Cada um é único e nenhum é perfeito. O que importa é encontrar o equilíbrio que funcione para você e seu filho.

Fonte: entrevista com Marion Inigo, psicóloga em Montauban