Psicologia. Meu filho adolescente tem vergonha de mim: quais são as soluções?

Ele te critica por falar muito alto? Ele acha suas roupas decididamente antiquadas? Outro exemplo: você não pode abraçá-lo em público, a fortiori na frente dos colegas?

É um fato: seu filho adolescente tem vergonha de você. E... " é completamente normal ", tranquiliza Frédérique Pouzol, psicoterapeuta em Opio (Alpes-Marítimos).

Em construção…

" A vergonha que ele pode sentir é um marco no seu desenvolvimento e até na construção da sua identidade ", explica ela. E pode começar muito cedo, por volta dos 12 ou 13 anos...

Em outras palavras, para "uma idade em que ele precisa se individualizar. Diante dos seus pares, desse clã, desse grupo de amigos ao qual ele sente que pertence, é uma forma de dizer: 'Olha, eu não sou como meus pais. Não quero ser associado a isso ou aquilo que eles relatam' ."

Revisão por Pares

Como ela mesma ressalta: " a vergonha se constrói no olhar do outro ". Isso significa que, se ele sentir desconforto ou mal-estar neles, terá apenas um desejo: dissociar-se disso. " Porque essa palavra ou comportamento de seu pai/mãe também representa uma ameaça à imagem social que ele está tentando criar para si mesmo ."

Gestão suave

Tanto para o pai quanto para a mãe, essas podem ser situações difíceis de entender e administrar... " E por um bom motivo: de referência absoluta, você se torna persona non grata ", ela continua.

Mas não precisa se empolgar. Muito pelo contrário: " Os pais precisam entender que essas reações não são direcionadas contra eles. Elas fazem parte de um processo de diferenciação e de se tornarem indivíduos por direito próprio ."

Como resultado:

• Deixa pra lá! " Vá com calma e diga a ele que você entende: 'OK, eu entendo como você se sente. Você acha que a música que eu ouço é antiquada, mas é a minha época e eu gosto dela'... "
• Não exagere na frente dos amigos dele, ou ele se sentirá ofendido ou até humilhado. Frédérique Pouzol conclui: " Esse sentimento de vergonha é uma etapa do processo de separação e também um sinal de que os pais fizeram o seu trabalho ."

Fonte : Entrevista com Frédérique Pouzol, 1º de setembro de 2025