Uma enfermeira diz que comer logo depois de acordar é prejudicial à saúde: "Você está engolindo bactérias e toxinas."

Pegar o celular, ir ao banheiro ou tomar café da manhã são algumas das primeiras atividades que fazemos depois de acordar . O que muitas pessoas não sabem é que um deles pode ser prejudicial à saúde .

Nayra Gómez, enfermeira que compartilha conteúdo nas redes sociais sobre inflamação, nutrição e bem-estar, confirmou que comer algo logo após abrir os olhos "pode ​​parecer um detalhe sem importância, mas tem um impacto enorme na saúde digestiva e inflamatória ".

"Se você se levanta e come sem escovar os dentes, está engolindo bactérias, toxinas e compostos inflamatórios que se acumularam durante a noite", explica o profissional de saúde. "Tudo isso vai direto para o estômago e os intestinos e pode afetar sua microbiota", acrescenta.

Embora seja um hábito adotado por uma grande parcela da população, ele " aumenta a inflamação em todo o corpo" na forma de acne, inchaço abdominal, confusão mental ou fadiga.

O resultado dessa rotina é que a microbiota fica alterada , pode-se sofrer de disbiose intestinal, há uma maior carga tóxica no fígado e a possibilidade de sofrer de inflamação crônica silenciosa.

"O primeiro passo anti-inflamatório do dia começa na boca . É aqui que o poder do bochecho com óleo de coco e orégano entra em ação. O óleo de coco é antimicrobiano e antifúngico, enquanto o orégano tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antifúngicas", recomenda Nayra Gómez.

Ambos os ingredientes "agem como uma equipe perfeita para reduzir a carga tóxica na boca e prevenir a proliferação de patógenos que podem afetar a microbiota intestinal", diz ele. Além disso, "esse hábito não só fortalece sua saúde bucal, como também ajuda a manter o equilíbrio da microbiota intestinal, melhorando seu bem-estar geral. É uma pequena mudança com um impacto enorme!" ela conclui.