Mitos e verdades sobre a glucosamina: ela realmente funciona para as suas articulações?

A glucosamina não é apenas um aminoácido produzido naturalmente pelo corpo, mas também é encontrada em alguns suplementos e alimentos. No entanto, dada a sua crescente popularidade nos últimos anos, as pessoas se perguntam se ela realmente funciona para as articulações.

Existem muitos mitos e verdades sobre essa substância, por isso é importante entendê-los antes de consumi-la para evitar riscos à sua saúde geral.

De acordo com a Harvard Health Publishing, vários estudos anteriores chegaram a conclusões conflitantes sobre os benefícios deste suplemento para pessoas com osteoartrite do joelho. Nesses estudos, eles descobriram que alguns pacientes se sentiram ligeiramente melhor ao tomá-lo, enquanto outros não observaram nenhum benefício.

De acordo com o site mencionado, uma análise de 2018 descobriu que o tratamento da osteoartrite do joelho ou quadril com glucosamina e condroitina produziu pequenas melhorias nos índices de dor, mas não foi possível determinar se as melhorias foram realmente significativas.

Por outro lado, um estudo de 2022 envolvendo mais de 4.000 pessoas não encontrou nenhuma evidência convincente de que eles proporcionassem algum benefício significativo.

Embora existam muitos argumentos a favor de que essa substância proteja a saúde das articulações e previna o agravamento da artrite, eles não são 100% certos, de acordo com os pesquisadores.

Embora a glucosamina e a condroitina sejam seguras e possam trazer alguns benefícios para as articulações, como qualquer medicamento, existem riscos. Em alguns ensaios clínicos, pessoas que as tomaram relataram alguns sintomas:

Antes de tomar este tipo de suplemento, você deve consultar seu médico, pois algumas pessoas podem apresentar reações adversas ou consumir mais do que a quantidade recomendada .

Além disso, você deve evitar tomar glucosamina se tiver as seguintes condições, de acordo com o site 'Seguros Sura'.

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