Helena Rodero, farmacêutica, sobre a frequência com que você deve lavar o cabelo: "O ideal é em dias alternados, mas você pode fazer isso todos os dias, sem problemas."

O debate sobre se lavar o cabelo todos os dias é bom ou ruim divide especialistas, cabeleireiros e usuários há anos. Muitos acreditam que lavar o cabelo com muita frequência pode ressecar o couro cabeludo ou enfraquecer os fios, enquanto outros defendem a higiene diária como uma rotina saudável. Em uma entrevista recente no podcast "Comiendo con María", a farmacêutica Helena Rodero esclareceu essa questão com uma mensagem clara: lavar o cabelo todos os dias não é ruim, desde que seja feito corretamente e com os produtos certos.

Durante a conversa, Rodero reconheceu que pessoas com cabelos cacheados tendem a espaçar as lavagens muito mais do que aquelas com cabelos lisos, em parte por conveniência, mas também devido a ideias equivocadas sobre o ressecamento capilar. "Primeiro, porque você tem mais preguiça de lavar, já que cabelos cacheados são um pouco mais difíceis de pentear", explicou. No entanto, essa tendência tem uma base mais psicológica do que científica.

Segundo a especialista, nem todo cabelo cacheado é seco. "Existem muitos tipos de cabelo cacheado que têm o couro cabeludo oleoso, mas não percebem", afirmou. A estrutura dos cachos faz com que os óleos naturais do couro cabeludo demorem mais para se distribuir pela fibra capilar, dando uma sensação de ressecamento que nem sempre é verdadeira. "Eu tenho cabelo liso e, assim que começa a ficar oleoso, meu cabelo fica imediatamente sem vida. Mas se você tem cabelo cacheado, não percebe da mesma forma", explicou.

Rodero também destacou que o tipo de cabelo influencia diretamente a percepção de oleosidade e limpeza. No caso de cabelos afro ou muito cacheados, a pele normalmente produz mais sebo, mesmo que o cabelo pareça visualmente seco. "Cabelos mais cacheados, que podem ser afro, geralmente estão associados a couro cabeludo e pele muito oleosos, e eles percebem isso", observou ela.

Para a farmacêutica, o segredo é encontrar um equilíbrio entre a frequência de lavagem e as necessidades individuais de cada couro cabeludo. "O ideal é o que você faz: dia sim, dia não, mais ou menos. Muito bom. Mas você pode lavar todos os dias sem problemas", afirmou. A especialista desmentiu, assim, o mito de que lavar o cabelo diariamente faz mal, desde que você use produtos suaves e fórmulas cosméticas sensatas.

No entanto, ela alertou contra o uso excessivo de xampus muito demaquilantes, especialmente se contiverem sulfatos agressivos. "Como dissemos, esfregar apenas o couro cabeludo e usar fórmulas, sabe, são produtos cosméticos razoáveis ​​se você lavar o cabelo com frequência, todos os dias", insistiu ela.

Rodero também sugeriu uma prática simples para quem acha que lavar o cabelo diariamente pode ser demais: alternar diferentes tipos de xampu dependendo do nível de limpeza necessário. "Imagine alternar um xampu mais limpo com um menos limpo", explicou ela. Dessa forma, seu cabelo permanece fresco e seu couro cabeludo limpo sem perder seu equilíbrio natural.

Em última análise, sua mensagem é que não existem regras rígidas. A frequência ideal depende do tipo de cabelo, do nível de atividade física e de fatores ambientais, como umidade ou poluição. "Algumas pessoas lavam o cabelo duas vezes por semana, e tudo bem se elas se sentirem confortáveis ​​assim. Mas não menos do que isso, porque o couro cabeludo também precisa respirar e eliminar resíduos", concluiu.