Este é o momento em que as crianças param de crescer: o que acontece depois?

A partir do momento em que o óvulo é fertilizado, o processo biológico de crescimento começa. Quando ele termina? Quando ocorre o estágio final de maturação óssea e desenvolvimento sexual. Isso geralmente ocorre na segunda década de vida da criança, mais cedo nas meninas e dois anos depois nos meninos (em geral).

O crescimento de uma criança não implica apenas um aumento no tamanho corporal, mas também uma maturação progressiva de todos os órgãos e sistemas que a levam a atingir sua plena capacidade funcional. A Associação Espanhola de Pediatria afirma que o ritmo de crescimento das crianças não é constante ao longo da infância e pode variar muito, mesmo em períodos muito curtos. Com que idade o estirão de crescimento cessa?

Quanto, como e até quando as crianças crescem

A Associação compartilha um fato curioso: as crianças tendem a crescer mais na primavera e no verão do que no outono ou inverno. Eles explicam que o período entre os 3 anos de idade e o início do estirão puberal é o período em que as crianças crescem de forma mais constante.

Durante a maior parte desse tempo, a taxa de crescimento permanece entre 5 e 7 centímetros por ano e o ganho de peso é de cerca de 2 a 3 quilos por ano.

Pouco antes do início do estirão puberal, as taxas de crescimento atingem seu ponto mais baixo, especialmente em crianças com maturação tardia, que podem crescer apenas 2 a 3 cm por ano. No entanto, o crescimento e a maturação sexual são diferentes em meninos e meninas . Uma vez concluída essa fase, juntamente com o desenvolvimento ósseo, eles param de crescer: normalmente aos 16-18 anos para as meninas e aos 18-20 para os meninos.

Os hormônios sexuais bloqueiam o processo de crescimento

O crescimento das crianças para nessas idades porque os hormônios sexuais já desenvolvidos bloqueiam o processo biológico. Isso acontece especialmente em meninas e se deve principalmente ao estrogênio. Por esse motivo, mulheres que têm sua primeira menstruação em tenra idade tendem a parar de crescer mais cedo do que as outras.

Segundo especialistas, para atingir a altura máxima, é importante ter uma alimentação saudável, com a melhor ingestão possível de nutrientes e a maior variedade possível (dieta da cor), além de se manter ativo desde cedo, praticando algum tipo de esporte que ajude a fortalecer os ossos .

Após esse padrão de crescimento, vem a chamada "vida adulta", dos 20 aos 40 anos, quando se atinge o auge do desempenho físico, dominado pela vitalidade, força e resistência . Durante esse período, a maioria das habilidades e capacidades físicas se mantém em níveis funcionais se forem exercitadas regularmente.