A infusão noturna que melhora a saúde do fígado e ajuda a desintoxicar após refeições pesadas

Os chás de ervas evoluíram de um simples hábito noturno para uma estratégia cientificamente comprovada para manter a saúde. Entre eles, o chá de dente-de-leão se destaca por sua capacidade de auxiliar a função hepática , reduzir o colesterol e ajudar o corpo a se desintoxicar após refeições pesadas , de acordo com análises compiladas pela Healthline .

Longe de ser apenas uma planta selvagem considerada erva daninha, o dente-de-leão é usado há séculos na medicina tradicional em diversas culturas. De acordo com a Healthline , suas folhas, raízes e flores "podem oferecer benefícios à saúde, incluindo o fortalecimento do fígado, o combate à inflamação e a regulação do açúcar no sangue ". Além disso, esta planta é altamente nutritiva, rica em vitaminas A, C e K , minerais como ferro, cálcio, magnésio e potássio e fibras como a inulina , que promove uma microbiota intestinal equilibrada.

Uma infusão purificadora com respaldo científico

Estudos revisados ​​pela Healthline observam que os compostos antioxidantes do dente-de-leão, como betacaroteno e polifenóis , ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis ​​pelo estresse oxidativo. Esse efeito protetor explica por que o consumo regular, como infusão noturna ou suplemento, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular . Um estudo com animais de 2021 descobriu que o extrato da raiz de dente-de-leão ajudou a prevenir danos ao fígado em casos de insuficiência hepática induzida.

Além de suas propriedades antioxidantes, esta planta contém potássio , um mineral associado à redução da pressão arterial, e ácido clorogênico e ácido chicórico , dois compostos que, segundo estudos em animais e culturas de células, podem melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a manter os níveis de glicose no sangue estáveis. Uma redução nos níveis de triglicerídeos e colesterol também foi observada em modelos experimentais, sugerindo um potencial efeito cardioprotetor.

Benefícios e precauções digestivas

No nível digestivo, a raiz do dente-de-leão contém inulina, uma fibra prebiótica que estimula o trânsito intestinal e previne a constipação . Portanto, beber esta infusão após o jantar promove a digestão e a eliminação de toxinas acumuladas no corpo. No entanto, a Healthline alerta que, embora sua toxicidade seja baixa, podem ocorrer reações alérgicas em pessoas sensíveis a plantas da mesma família, ou podem ocorrer interações com medicamentos como antibióticos ou anticoagulantes. Por esse motivo, recomenda- se consultar um profissional de saúde antes de incorporá-lo regularmente.

Consumido com moderação e sob supervisão médica, o dente-de-leão se consolida como uma das infusões noturnas mais completas devido ao seu efeito depurativo , à sua contribuição nutricional e ao seu potencial para fortalecer a saúde hepática, cardiovascular e digestiva , principalmente após períodos de refeições pesadas ou excessos alimentares.