6 ostrzegawczych oznak niezdrowych jelit Spójrz na swoją twarz w lustrze
Jeśli po każdym posiłku zaczynasz odczuwać nieprzyjemne uczucie pełności w żołądku lub stale ci odbija, może to być coś więcej niż tylko ciężki posiłek. Te objawy często odzwierciedlają wczesne oznaki nierównowagi jelitowej lub ospałego układu metabolicznego.
Jeśli twoje jelita są zdrowe, przetwarzają pokarm skutecznie, minimalizując te niedogodności. Objawy takie jak gazy, wzdęcia, zaparcia i zgaga są sygnałami z twoich jelit, że jest niepokój.
Kiedy coś nie jest w porządku w twoim ciele, widać to na twojej twarzy i odzwierciedla to, co dzieje się w środku. Uporczywy trądzik, matowa tekstura skóry i nagłe wypryski mogą nie być tylko problemem pielęgnacji skóry; mogą być sposobem, w jaki twoje jelita proszą o pomoc. Nierównowaga w jelitach może przyczyniać się do złej jakości skóry i schorzeń takich jak łuszczyca, które mogą wpływać na układ odpornościowy.
Najbardziej oczywistym sygnałem ostrzegawczym są nieregularne wypróżnienia. Jeśli zmagasz się z zaparciami, nieprzewidywalnymi porami wypróżnień i częstą biegunką, jest to znak, że Twój układ trawienny potrzebuje wsparcia. Zaparcia mogą wystąpić, gdy w jelitach nie ma odpowiedniej równowagi błonnika, wody lub zdrowych bakterii. Jeśli masz luźne stolce, może to być oznaką stanu zapalnego, infekcji lub nawet nietolerancji pokarmowej.
Jeśli zauważysz znaczące zmiany w swoich włosach i paznokciach, potraktuj to jako oznakę niezdrowych jelit. Kiedy układ trawienny nie działa prawidłowo, organizm może mieć trudności z wchłanianiem niezbędnych witamin, minerałów i białek, takich jak cynk, żelazo itp. Dlatego też zajęcie się zdrowiem jelit może być ważnym krokiem w osiągnięciu pełniejszych włosów, zdrowszych paznokci i ogólnej witalności.
Twój apetyt ma wiele wspólnego z tym, co trafia do twojego ciała. To precyzyjnie dostrojony system, który obejmuje wiele hormonów, w tym grelinę (hormon głodu), leptynę (sygnał sytości) i kortyzol. Hormony te w dużej mierze polegają na sygnałach z jelit. Jeśli twoje jelita staną się zapalne i przeładowane szkodliwymi bakteriami, może to zaburzyć naturalną równowagę organizmu.
Organizm może odczuwać głód składników odżywczych i nienaturalnie wysoki poziom głodu. Ignorowanie takich wahań może prowadzić do długotrwałych zaburzeń hormonalnych, niestabilności nastroju lub przewlekłych problemów trawiennych.
Zdrowie jelit ma wpływ na jakość snu. Niezdrowe jelita mogą mieć wpływ na nawyki związane ze snem, prowadząc do przewlekłego zmęczenia i nieregularnego snu.
Złożone powiązania między poziomami energii, funkcją metaboliczną i zdrowiem jelit wymagają przywrócenia równowagi dla spokojnego snu. Więc następnym razem, gdy twoje ciało zacznie odczuwać którykolwiek z tych objawów, koniecznie skonsultuj się ze swoim zaufanym lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o podstawowym schorzeniu.
ntv
