Spragniony od ekstremalnego upału? Oto różnice między serum doustnym, napojem sportowym i napojem nawadniającym.

MÉRIDA.- Okresy ekstremalnych upałów, takie jak te, których doświadczamy w Jukatanie, sprawiają, że szukamy najlepszych sposobów na nawodnienie organizmu , spożywając wodę lub inne napoje energetyczne, a nawet serum.

Czy jednak wiesz, że nie zawsze wskazane jest spożywanie serum, napojów sportowych lub napojów nawadniających ? Dzieje się tak, ponieważ ich funkcje, skład i zastosowania są różne.

Federalna Agencja Ochrony Konsumentów (Profeco) uważa, że ​​niewłaściwe stosowanie może stwarzać zagrożenie dla zdrowia , zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe.

Doustne serum , popularnie zwane elektrolitami, przeznaczone jest do leczenia łagodnego lub umiarkowanego odwodnienia wywołanego przez takie choroby jak biegunka, gorączka lub wymioty.

Choć są dostępne bez recepty, należy je przyjmować wyłącznie z przepisu lekarza, ponieważ zawierają duże stężenia sodu, potasu i glukozy, które mogą zaburzyć równowagę organizmu.

Natomiast napoje sportowe przeznaczone są dla osób wykonujących intensywny wysiłek fizyczny .

Należy pamiętać, że napoje te nie powinny być stosowane jako substytut wody ani spożywane bez wysiłku fizycznego, ponieważ zawierają cukry i kalorie , które mogą być zbędne bez wysiłku fizycznego.

Z drugiej strony, tak zwane napoje sportowe stanowią kategorię bardziej komercyjną i mniej regulowaną.

Mimo że jego formuła może przypominać serum, jest ona inna: zawiera wodę, niewielkie ilości elektrolitów, substancje słodzące i aromaty .

Nie są one przeznaczone do leczenia odwodnienia organizmu i spożywane w nadmiarze mogą dostarczać minerałów, których organizm nie potrzebuje .

Profeco zaleca, aby przed wyborem napoju nawadniającego ustalić przyczynę utraty płynów.

W normalnych warunkach, zwykła woda jest najlepszym wyborem , aby pozostać nawodnionym. Jednak w pewnych szczególnych okolicznościach, może być wymagany bardziej wyspecjalizowany produkt:

• Serum doustne: zalecane w przypadku odwodnienia organizmu spowodowanego chorobami przewodu pokarmowego lub gorączką.
• Napoje sportowe: odpowiednie jedynie po intensywnym treningu lub aktywności fizycznej.
• Napoje nawadniające: Można je przyjmować jako suplement, jednak nie należy ich stosować w leczeniu chorób ani jako substytutu wody.

Nieostrożne spożywanie tych napojów może mieć negatywny wpływ na zdrowie . Nadmiar minerałów, zwłaszcza sodu, może być szkodliwy, zwłaszcza dla osób z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobą nerek.

Dlatego Profeco radzi:

• Przeczytaj uważnie etykietę.
• Unikaj samodzielnego leczenia lub stosowania produktów bez konsultacji z lekarzem.
• Wybieraj rodzaj napoju kierując się rzeczywistymi potrzebami, a nie modą czy gustem.

Na koniec Profeco podkreśla, że ​​nawodnienie powinno być stałe i zapobiegawcze . Zwykła woda powinna być podstawowym źródłem płynów w życiu codziennym.

Napoje zawierające elektrolity lub dodany cukier należy stosować wyłącznie w określonych sytuacjach , tymczasowo i pod nadzorem lekarza, aby uniknąć ryzyka i zapewnić właściwe uzupełnienie płynów.