Higiena. Jak często należy prać pościel?

Według amerykańskiego dermatologa Seana McGregora , każdego dnia tracimy półtora grama keratynocytów , komórek stanowiących 90% zewnętrznej warstwy skóry (naskórka) i jej przydatków (paznokci, włosów i owłosienia ciała). „ Mówiąc obrazowo, to około pół łyżeczki martwego naskórka ” – wyjaśnia. „A tarcie o prześcieradło podrażnia zewnętrzną warstwę komórek naskórka. Dlatego dużo z nich zostaje wydalone w nocy w łóżku ”. Te komórki, w połączeniu z potem, stanowią prawdziwą ucztę dla roztoczy kurzu domowego.

Ta mikroskopijna kolonia nie jest pozbawiona ryzyka. Może powodować wysypki, egzemę i nasilać objawy astmy lub alergii. Rozwiązanie? Regularne mycie. Ale jak często?

Eksperci zalecają pranie pościeli przynajmniej raz w tygodniu, a częściej w cieplejszych miesiącach.

„ Mycie gorącą wodą jest kluczowe ” – podkreśla dr McGregor. „Ciepło zabija roztocza i zapewnia dokładne czyszczenie”.

Oprócz regularnego mycia, istnieje kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać łóżko w czystości:

• Nie ściel łóżka zaraz po przebudzeniu. To powoduje, że resztki ciepła i wilgoci ze snu gromadzą się pod kołdrą, tworząc środowisko sprzyjające rozwojowi roztoczy.
• Regularnie odkurzaj, aby usunąć roztocza i martwe komórki.

Źródło: https://health.clevelandclinic.org/how-often-should-you-wash-your-bed-sheets