Lato sprzyja infekcjom pęcherza moczowego: wskazówki, jak uniknąć zapalenia pęcherza moczowego

Niektórzy ludzie wracają z wakacji każdego lata ze wspomnieniami cudownych dni odpoczynku, ale także z nieoczekiwanym i nieprzyjemnym zakażeniem pęcherza moczowego, powszechnie znanym jako zapalenie pęcherza moczowego, choć nie są to dokładnie te same schorzenia . Chociaż ten rodzaj infekcji nie występuje wyłącznie w okresie letnim , to prawda jest taka, że w tych tygodniach występują idealne warunki do swobodnego namnażania się bakterii w pęcherzu moczowym.

Dokładniej mówiąc, „jesteśmy bardziej podatni na odwodnienie z powodu zwiększonej potliwości, która zmniejsza częstotliwość oddawania moczu, spędzamy więcej czasu w mokrych ubraniach i w zimnym otoczeniu z powodu klimatyzacji”, co według dr. Javiera de la Riva de la Viña, urologa ze Szpitala Uniwersyteckiego Vitas Madrid La Milagrosa , przekłada się na znaczny wzrost liczby przypadków zapalenia pęcherza moczowego.

Ponadto „poza tym wszystkim, ponieważ jest to okres odpoczynku, wzrasta prawdopodobieństwo odbycia stosunków seksualnych , a niektóre kobiety są bardzo podatne na tzw. pokoitalne zapalenie pęcherza moczowego ” – dodaje ekspert.

Jeśli pomimo tych wielu czynników, nadal nie wystąpił u Ciebie epizod zapalenia pęcherza moczowego , prawdopodobnie nie jesteś świadomy jego objawów. Najczęstsze, według lekarza, to „pieczenie przy oddawaniu moczu (dyzuria), częste oddawanie moczu (częstomocz), parcie naglące, a może mu również towarzyszyć obecność krwi w moczu (krwiomocz)”. Podkreśla on jednak również, że „nie ma jednej symptomatologii definiującej zapalenie pęcherza moczowego. Jest to raczej zespół objawów , które, gdy występują razem, stanowią podstawę rozpoznania”.

W rzeczywistości każdy z wymienionych powyżej objawów „może wystąpić w innych schorzeniach pęcherza moczowego niż zapalenie pęcherza moczowego. Dlatego ważne jest, aby poddać się odpowiedniej diagnostyce lekarskiej i, w wielu przypadkach, wykonać badanie moczu w celu potwierdzenia diagnozy ” – podkreśla ekspert.

Z drugiej strony warto wyjaśnić różnicę między zapaleniem pęcherza moczowego a zakażeniem dróg moczowych , ponieważ chociaż „w powszechnej praktyce oba terminy są używane zamiennie w odniesieniu do zakażenia dolnych dróg moczowych, zwłaszcza gdy dotyczy ono pęcherza, prawda jest taka, że jest to błąd, ponieważ większość przypadków zapalenia pęcherza moczowego ma zwykle podłoże zakaźne ”, wyjaśnia de la Riva, który przypomina, że „termin zapalenie pęcherza moczowego oznacza dosłownie stan zapalny pęcherza, a może on wystąpić z zakażeniem bakteryjnym lub bez niego”.

Co się stanie, jeżeli leczenie nie zostanie rozpoczęte?

Większość przypadków zapalenia pęcherza moczowego występuje u kobiet, co wynika „z przyczyn czysto anatomicznych. Żeńska cewka moczowa jest zauważalnie krótsza niż męska, co sprzyja migracji bakterii z krocza lub zewnętrznych okolic narządów płciowych do pęcherza moczowego” – wyjaśnia lekarz.

Z drugiej strony, skupiając się na leczeniu, „ważne jest, aby wiedzieć, że zakażenia dróg moczowych należy leczyć tylko wtedy, gdy powodują objawy kliniczne. Zakażenie dróg moczowych, które pojawia się w badaniu krwi, ale nie powoduje objawów, nie powinno być leczone antybiotykami” – podkreśla urolog.

Właściwości profilaktyczne borówek wynikają z zawartości proantocyjanidyn

Jednak „jeśli jest to objawowe zakażenie dróg moczowych i opóźnimy jego leczenie, może to zwiększyć ryzyko krwiomoczu, a w niektórych przypadkach zakażenie może zaatakować górne drogi moczowe, powodując ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek. To powikłanie może powodować wysoką gorączkę, ból w dolnej części pleców i wymagać dłuższej antybiotykoterapii, a nawet hospitalizacji, jeśli stan ogólny ulegnie pogorszeniu” – ostrzega.

Profilaktyka wewnątrz i na zewnątrz spiżarni

Aby uniknąć tych skrajności, a nawet zakażenia, można podjąć szereg działań higienicznych i dietetycznych . Można je stosować zarówno zimą, jak i latem, ale są one szczególnie ważne o tej porze roku. „Najważniejsze z nich to: unikanie zaparć , dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie odpowiedniej ilości płynów, częste oddawanie moczu, nawet jeśli nie odczuwa się takiej potrzeby, oraz oddawanie moczu przed i po stosunku płciowym” – wyjaśnia lekarz. Dodaje: „Ponadto latem zaleca się unikanie długotrwałego przebywania w mokrym kostiumie kąpielowym i szczególną dbałość o higienę intymną”.

Latem nie zaleca się długotrwałego noszenia mokrego stroju kąpielowego.

Oprócz kształtowania nawyków ochronnych, dieta może być również skutecznym narzędziem w walce z zapaleniem pęcherza moczowego. Wśród najskuteczniejszych produktów spożywczych, De la Riva wymienia żurawinę . „Istnieją badania, które pokazują, że zapobiega ona przyleganiu bakterii do ścian pęcherza moczowego” – argumentuje.

„Owoce i warzywa bogate w witaminę C , produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 , mącznica lekarska i mniszek lekarski, przyjmowane w postaci naparu, mogą również odgrywać rolę w zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych” – dodaje lekarz.

Składniki odżywcze ochronne

Zapobiegawcze właściwości żurawiny „wynikają z zawartości proantocyjanidyn , które zapobiegają i utrudniają przyleganie bakterii do ścian pęcherza moczowego, zmniejszając w ten sposób ryzyko infekcji” – wyjaśnia ekspert. Kontynuuje: „ Witamina C pomaga zakwasić mocz i zapobiega rozwojowi bakterii. Kwasy omega-3 i opisywane zioła wydają się mieć właściwości moczopędne, wspomagając eliminację bakterii z moczem, oraz właściwości przeciwzapalne, zapobiegając podrażnieniom dróg moczowych”.

Dlatego spożywanie tych produktów może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych , zwłaszcza koncentratu soku żurawinowego, który zazwyczaj przyjmuje się w tabletkach lub syropie. „Zalecana dawka to dawka dzienna przez co najmniej cztery miesiące, aby osiągnąć znaczący efekt profilaktyczny. Następnie dawkę podtrzymującą można zmniejszyć” – zauważa lekarz, który zaleca również unikanie „pikantnych potraw, kofeiny, alkoholu i kwaśnych produktów, ponieważ mogą one podrażniać pęcherz i nasilać objawy”.

Ponadto zaleca „spożycie około 2–2,5 litra płynów dziennie. Dotyczy to wszystkich płynów, które pijesz, nie tylko wody. Jeśli pijesz wodę butelkowaną , upewnij się, że ma niską zawartość minerałów. Warto również pić herbaty ziołowe, ponieważ zwiększają one spożycie płynów. Dwiema opcjami są mniszek lekarski i mącznica lekarska, które mogą mieć pewne korzyści, chociaż nie ma jednoznacznych dowodów naukowych”.