Jak picie kawy pomaga żyć dłużej?

Picie kawy pobudza i jest pyszne, ale jest też zdrowe, do tego stopnia, że może mieć wpływ na długość życia . Oto wszystkie szczegóły:

Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi (NHLBI) zauważa, że umiarkowane spożycie kawy, nie przekraczając zalecanej przez specjalistów ilości, wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka przedwczesnej śmierci .

I to nie wszystko. Spożywanie go na śniadanie, a nie po południu czy wieczorem, zmniejsza ryzyko zaburzeń snu , co przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza układu sercowo-naczyniowego.

Z drugiej strony, przeciwzapalne działanie tego zboża (z kofeiną lub bez) może być silniejsze w godzinach porannych, gdy stan zapalny organizmu ujawnia się w takich obszarach jak brzuch, mięśnie i głowa .

Eksperci Mayo Clinic wskazują również, że Kawa może poprawić nastrój i zwalczyć depresję. . I to jest to, że Kofeina wspomaga uwalnianie dopaminy i noradrenaliny, neuroprzekaźników związanych z nastrojem .

Inne korzyści picia kawy w bezpiecznych dawkach to :

• Zmniejszenie ryzyka zachorowania na chorobę Parkinsona, cukrzycę typu 2 i chorobę Alzheimera u niektórych grup osób
• Redukcja zespołu metabolicznego i przewlekłej choroby nerek
• Niższe ryzyko zachorowania na raka wątroby i inne choroby wątroby, w tym marskość.
• Zapobieganie kamieniom żółciowym i nerkowym

Pamiętaj, że spożywanie kawy powinno odbywać się odpowiedzialnie , zwracając większą uwagę na ilość spożywanej kawy, niż na porę dnia, w której ją pijesz.

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

OA

• Kawa
• Choroby
• Depresja
• Zdrowie
• Medycyna naturalna
• Ciekawostki
• Żywność
• Napoje