Czy dzieci mogą spać w klimatyzowanym pomieszczeniu latem?

Nadeszło lato, a wraz z nim niekończące się noce przewracania się z boku na bok w łóżku, bez możliwości zaśnięcia. Upał jest uciążliwy, piżama lepi się do ciała, a otwieranie okna nie zawsze pomaga , zwłaszcza jeśli mieszkasz w ciepłym regionie lub w miejscu, gdzie często występują fale upałów.

I wtedy pojawia się wielkie pytanie, zwłaszcza dla tych, którzy mają w domu niemowlęta lub małe dzieci: Czy mogą spać z włączoną klimatyzacją? Czy się nie przeziębią?

Dobra wiadomość jest taka, że tak, mogą spać z klimatyzacją . Musimy jednak przestrzegać podstawowych zasad, aby nie przesadzić i nie sprawić, by w pokojach naszych maluchów panowała atmosfera jak na Biegunie Północnym, przez co będą spać jeszcze bardziej niekomfortowo niż w upale.

Klimatyzacja w nocy: tak, ale z zachowaniem środków ostrożności

Klimatyzacja nie jest wrogiem. W rzeczywistości, w wielu regionach Hiszpanii jest wręcz niezbędna do odpoczynku. Dzieci, podobnie jak dorośli, również odczuwają skutki upałów: mają trudności z zasypianiem, częściej budzą się w nocy, są bardziej drażliwe i gorzej śpią.

Oczywiście, powietrze musi być odpowiednio wykorzystywane. Niewłaściwe użytkowanie może powodować wysuszenie błon śluzowych, podrażnienie gardła, a nawet sprawić, że sen będzie mniej komfortowy, jeśli temperatura będzie zbyt niska lub strumień powietrza będzie skierowany bezpośrednio na łóżko.

Zanim jednak pomyślisz o klimatyzacji, postaraj się wdrożyć pewne rozwiązania, które pomogą Twoim dzieciom położyć się spać, nie odczuwając przy tym duszności.

Na przykład, otwórz okna w domu i zostaw je otwarte na noc . To rozwiązanie sprawdzi się, jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie temperatura spada w nocy lub jeśli w domu panuje silny przeciąg.

Dobrym pomysłem jest również wzięcie prysznica przed pójściem spać i spanie w piżamie, która nie jest zbyt ciepła.

Jak bezpiecznie korzystać z klimatyzacji?

Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Twoim dzieciom bezpiecznie spać przy włączonej klimatyzacji:

A co z fanami?

Inną popularną opcją latem są wentylatory. Chociaż nie chłodzą one pomieszczenia tak jak klimatyzacja, pomagają stworzyć bardzo przyjemne uczucie świeżości .

Jeśli zdecydujesz się na wentylator:

A co jeśli się przeziębi?

Jednym z najczęstszych problemów jest to, że dziecko może się przeziębić z powodu wiatru. Należy jednak wyjaśnić, że przeziębienia są wywoływane przez wirusy, a nie przez zimno czy klimatyzację . Zbyt suche lub zimne powietrze może podrażniać błony śluzowe nosa lub gardła, co może powodować dyskomfort podobny do przeziębienia. Dlatego kluczowe jest utrzymanie komfortowej temperatury i unikanie bezpośredniego podmuchu powietrza.

Podsumowując…

Dobry sen latem jest możliwy, jeśli odpowiednio korzystamy z klimatyzacji lub wentylatora. Dzieci również mają prawo do dobrego snu, bez konieczności budzenia się spoconym lub w niewygodnej pozycji.

I pamiętaj: ani klimatyzator, ani wentylator nie są niebezpieczne, jeśli są używane z rozwagą. Kluczem jest unikanie skrajności i utrzymywanie chłodnego, ale nie zimnego, otoczenia.