Co według psychologii oznacza odwrócenie wzroku podczas rozmowy z kimś

Odwrócenie wzroku podczas rozmowy to gest, który może mieć różne interpretacje psychologiczne, w zależności od kontekstu i relacji między zaangażowanymi osobami. Często może to oznaczać coś tak prostego, jak dyskomfort, zdenerwowanie lub rozproszenie, ale mogą istnieć również inne ukryte czynniki psychologiczne, które mogą pozostać niezauważone na pierwszy rzut oka.

Ponieważ interpretacje mogą być różne, a przyczyna może zależeć od różnych okoliczności, skonsultowaliśmy się z psychologiem Larą Ferreiro , która analizuje możliwe przyczyny i ich emocjonalne konsekwencje.

Niektóre przyczyny powodujące odwrócenie wzroku

Jak wyjaśnia psycholog, „osoby, które czują się niekomfortowo w interakcji społecznej, mają tendencję do odwracania wzroku, aby zmniejszyć lęk . Zjawisko to najczęściej obserwuje się w interakcjach z nieznajomymi lub w sytuacjach silnego stresu emocjonalnego”.

Nic dziwnego, że niektórzy utożsamiają odwrócenie wzroku z potencjalnym brakiem szczerości, a także z poczuciem winy. „Mówią , że oczy są zwierciadłem duszy , a wielu ludzi potrafi dostrzec cały wewnętrzny świat w innych, po prostu obserwując ich spojrzenie”.

Według badania opublikowanego w czasopiśmie „Journal of Behavioral Research and Therapy” , unikanie wzroku jest częstym zachowaniem osób z wysoką wrażliwością na wstyd . Osiemdziesiąt pięć procent uczestników, którzy odczuwali poczucie winy lub wstydu, miało tendencję do ograniczania kontaktu wzrokowego podczas rozmów na tematy osobiste lub niewygodne.

Innym możliwym powodem tego gestu, który można uznać za niegrzeczny, jest to, że pomaga on niektórym osobom lepiej skupić się na tym, co powiedzą lub jak planują zareagować. „Niektórzy psychologowie wskazują, że patrzenie w bok umożliwia dostęp do różnych systemów pamięci – zjawisko znane w psychologii jako lateralizacja oczna. Patrzenie w lewo może być związane z przypominaniem sobie minionych wydarzeń, a patrzenie w prawo z konstruowaniem nowych idei”.

Ukryte czynniki psychologiczne związane z odwracaniem wzroku podczas rozmowy

Biorąc pod uwagę inne, głębsze przyczyny, ekspert wskazuje, że „odwracanie wzroku może być emocjonalnym mechanizmem obronnym w sytuacjach, które sprawiają, że czujemy się bezbronni lub osądzani. Osoby cierpiące na lęk społeczny mogą na przykład unikać kontaktu wzrokowego, aby chronić się przed poczuciem oceniania lub osądzania”.

Może to być również „nieświadoma strategia zmniejszania intensywności emocjonalnej trudnej rozmowy. Odwrócenie wzroku pozwala nam zdystansować się od emocji, których doświadczamy. Możemy nawet odwrócić wzrok, sygnalizując, że nie jesteśmy już zainteresowani kontynuowaniem rozmowy”.

Niektórzy robią to, „aby spróbować kontrolować wrażenie, jakie wywierają . Unikanie długotrwałego kontaktu wzrokowego może zmniejszyć prawdopodobieństwo zauważenia niepożądanej reakcji emocjonalnej, takiej jak rumieniec czy zaczerwienienie. Osoby, które mają tendencję do nadmiernego martwienia się o swój wizerunek, odwracają wzrok, aby dokonać refleksji wewnętrznej, zanim odpowiedzą, co pomaga im zachować spokój” – dodaje Ferreiro.

Rola różnic kulturowych w naszych gestach

Normy kulturowe odgrywają ważną rolę w tym, jak interpretujemy kontakt wzrokowy. W kulturach takich jak azjatycka, długotrwały, bezpośredni kontakt wzrokowy może być postrzegany jako brak szacunku lub agresja , dlatego odwrócenie wzroku jest uważane za oznakę szacunku.

W kulturach zachodnich brak kontaktu wzrokowego może być interpretowany jako oznaka niepewności lub braku zainteresowania , co dodatkowo komplikuje interpretację tego gestu. Co ciekawe, „odwrócenie wzroku może być również oznaką zainteresowania. Kiedy ktoś czuje się zauroczony, może nawiązać kontakt wzrokowy, ale potem odwrócić wzrok, nieświadomie próbując ukryć swoje uczucia”.

Tak zachowujemy się podczas niezręcznej rozmowy

Psycholog Lara Ferreiro mówi o odłączeniu emocjonalnym, kolejnej przyczynie gestu, takiego jak odwrócenie wzroku podczas rozmowy: „Może to być sposób na odłączenie się emocjonalne , zwłaszcza gdy temat jest drażliwy. Takie zachowanie może wskazywać, że dana osoba czuje się przytłoczona emocjonalnie i potrzebuje odłączenia się, aby poradzić sobie ze swoimi emocjami”.

Zatem, z tak wieloma aspektami, odwrócenie wzroku jest o wiele bardziej złożone, niż mogłoby się wydawać, a jego znaczenie i konsekwencje będą się różnić w zależności od kontekstu lub stanu emocjonalnego danej osoby. „Ważne jest, aby nie osądzać z góry osoby, która odwróciła wzrok podczas rozmowy z nami, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że jest nieśmiała, a my powinniśmy budzić w niej pewien szacunek” – mówi Ferreiro.

Na zakończenie dodaje: „Jeśli zauważymy, że taka zmiana kierunku spojrzenia nie jest powszechna u osoby, z którą rozmawiamy, może to wskazywać na coś poważniejszego i bardziej ukrytego, a my powinniśmy zwracać większą uwagę na ten niewerbalny język i naszą intuicję dotyczącą tego, co może się dziać”.

Chcesz otrzymywać najlepsze treści, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie? Zapisz się do naszego nowego newslettera .