Badania ujawniają, że molestowanie w miejscu pracy niszczy sen i wpływa na odpoczynek par
Według międzynarodowego zespołu badawczego mobbing w miejscu pracy wiąże się z szeroką gamą negatywnych skutków dla zdrowia , w tym złą jakością snu i odpoczynku, a reperkusje te mogą również przenosić się na partnerów.
Naukowcy z University of East Anglia (UEA) w Wielkiej Brytanii, Uniwersytetu Complutense w Madrycie i Uniwersytetu w Sewilli w Hiszpanii przedstawili nowe dowody na temat krótkoterminowych skutków mobbingu w miejscu pracy na kilka wskaźników snu i opublikowali dziś wnioski ze swoich badań w czasopiśmie Journal of Interpersonal Violence.
Jak podają ośrodki badawcze, skutki te obejmują: zbyt wczesne budzenie się (trudności ze snem), zakłócanie codziennego życia (wpływ na sen) i niezadowolenie ze snu (satysfakcja ze snu).
Rozmyślanie o gniewie Naukowcy zbadali, w jaki sposób mobbing w pracy, zarówno ze strony przełożonych, jak i współpracowników, wpływa na bezsenność i jaką rolę odgrywa „rozmyślanie o złości”, które polega na ciągłym i uporczywym myśleniu o stresujących wydarzeniach, takich jak mobbing.
Stwierdzono, że związek między mobbingiem a snem zwiększa się z czasem, szczególnie w odniesieniu do trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu i wczesnym budzeniem się rano, i można go wyjaśnić związanym z pracą gniewem pracownika i jego ciągłym rozmyślaniem.
Naukowcy znaleźli również dowody na to, że objawy bezsenności są zaraźliwe między pracownikami i ich partnerami, co oznacza, że problemy ze snem jednej osoby (zarówno ich nasilenie, jak i skutki) mogą wpływać na drugą osobę, co pokazuje, jak bardzo zdrowie snu może być powiązane z relacjami osobistymi.
Poza jednostką i środowiskiem pracy Główna autorka badania z Wielkiej Brytanii, profesor Ana Sanz Vergel z Norwich Business School na Uniwersytecie w Ekwadorze, powiedziała , że wyniki pokazują, iż skutki mobbingu w miejscu pracy zależą od czasu i kumulują się oraz wykraczają poza jednostkę i środowisko pracy, wpływając również na sen partnera.
Obecnie wiedza na temat krótkoterminowego wpływu procesów zastraszania na sen i związku między zastraszaniem a snem jest ograniczona, co jest istotne według badaczy, biorąc pod uwagę fakt, że problemy ze snem są zwykle natychmiastową lub krótkotrwałą reakcją na sytuacje stresowe.
Aby zbadać ten problem, zespół przeprowadził dwa badania: pierwsze obejmowało 147 pracowników i trwało pięć dni, a drugie obejmowało 139 par i trwało dwa miesiące.
W obu przypadkach uczestnicy, będący Hiszpanami, musieli zgłosić, że byli narażeni na mobbing w miejscu pracy, rozmyślanie o gniewie w pracy i różne objawy bezsenności.
W świetle wyników autorzy zalecili, aby interwencje dotyczące mobbingu w miejscu pracy były projektowane zarówno na poziomie organizacyjnym, jak i indywidualnym. Z punktu widzenia organizacji, zmniejszenie czynników stresujących i promowanie zdrowej kultury organizacyjnej są kluczowe, zauważyli.
Na poziomie indywidualnym interwencje powinny koncentrować się na rozwijaniu umiejętności pomagających ludziom skuteczniej radzić sobie ze stresem.
eltiempo
