Zeggen dat je vezels moet eten tegen constipatie is niet langer voldoende! Neem deze voedingsmiddelen op in je dieet.
Volgens experts is langdurige constipatie niet alleen een lichamelijk ongemak; het is ook een veelvoorkomend gevolg van voeding, stress, onvoldoende waterinname en een zittende levensstijl. De nieuwe gids, gepubliceerd door de British Dietetic Association (BDA), bekijkt dit probleem wetenschappelijk en laat duidelijk zien welke voedingsmiddelen echt effectief zijn. De gids evalueerde 75 gerandomiseerde gecontroleerde studies (RCT's) en leverde in totaal 59 wetenschappelijke aanbevelingen op. Prof. dr. Murat Baş gaf commentaar op de gids: "Deze studie toont voor het eerst duidelijk aan welke voedingsmiddelen, in welke dosering en hoe effectief ze zijn bij de behandeling van constipatie."
milliyet
