Ze verloor 30 kilo in 6 maanden, haar verhaal inspireerde iedereen
Mahmut Baloğlu, die al sinds zijn kindertijd overgewicht had, verloor in 6 maanden 30 kilo, van 163 kilo naar 133 kilo.
Baloğlu zei: "Ik kwam veel aan omdat ik verkeerd at. Ik kwam aan omdat ik niet bewoog. Ik at fastfood, junkfood en kant-en-klaarmaaltijden. Ik besloot af te vallen omdat mijn levenskwaliteit achteruitging. Ik had moeite met zitten en opstaan. Er waren ook externe factoren: ik werd gepest door mijn leeftijdsgenoten. Deze factoren hebben me geholpen bij mijn beslissing om af te vallen. Mijn familie was erbij tijdens dit proces. Ze gingen met me op dieet.
Sinds ik ben afgevallen, ben ik wat actiever en zijn mijn eetgewoonten veranderd. Voordat ik afviel, hield ik niet van groenten. Maar ik eet ze omdat ik moet afvallen. Ik wil mijn ideale gewicht bereiken. Ik heb het psychisch moeilijk gehad, maar ik wil meer afvallen. Toen ik 163 kilo woog, kon ik moeilijk een beetje lopen. Nu kan ik meer lopen. Afvallen is geweldig. Ik wil dat mijn leeftijdsgenoten met overgewicht zoals ik deze beslissing zo snel mogelijk nemen," zei hij.
Prof. dr. Mehmet Boyraz zei ook dat de gemakkelijke toegang tot verpakte voedingsmiddelen en een sedentaire levensstijl obesitas in ontwikkelingslanden en sommige ontwikkelde landen doen toenemen. Hij zei: "Vooral de gemakkelijke toegang tot voedsel, het eten van ongezond voedsel, het eten van calorierijk voedsel en een sedentaire levensstijl hebben helaas obesitas bij kinderen doen toenemen als een pandemie. In ons land heeft 1 op de 5 schoolgaande kinderen overgewicht, bijna obesitas. Ongeveer 1 op de 8-10 kinderen krijgt de diagnose obesitas."
Prof. dr. Boyraz zei dat obesitas begint met een overmatige, externe, onnodige calorie-inname en voegde eraan toe: "Er bestaat ook genetische obesitas, maar dit is een zeer zeldzame groep die zich op jongere leeftijd manifesteert. Waar wij in geïnteresseerd zijn, is de obesitas die verband houdt met deze sedentaire levensstijl en met name de onnodige calorie-inname. Ons eerste doel is gezonde voeding en sport.
Het belangrijkste hierbij is om ongezonde voeding, enkelvoudige koolhydraten (ook wel slechte koolhydraten genoemd), suikerrijke voeding, met name snacks, junkfood, voedsel met toevoegingen en verpakte voeding te voorkomen. Ons tweede doel is om kinderen aan te moedigen actief te sporten. Een constante tablet- en telefoonverslaving, een constant zittend leven thuis en het constant eten van snacks dragen helaas bij aan obesitas. We proberen dit eerst te voorkomen," zei hij.
Prof. dr. Boyraz legde uit dat chirurgische ingrepen in sommige gevallen als laatste redmiddel worden uitgevoerd: "We kijken ook naar de voeding thuis. Als ouders obees zijn, betekent dit dat er thuis sprake is van ondervoeding. We zien 80 procent van de kinderen van wie de ouders obees zijn, als obees. Het gezin moet kinderen aanmoedigen om gezond te eten en een actieve levensstijl te hebben. Kinderen moeten zeker een sportactiviteit ondernemen. Maaltijden thuis mogen niet te veel koolhydraten bevatten, maar moeten bestaan uit wat we gezonde, thuisbereide maaltijden noemen, ook wel stoofschotels genoemd.
Na 18.00-19.00 uur mag er niets meer gegeten worden en het ontbijt mag niet overgeslagen worden. Gezinnen hebben hier veel werk aan de winkel. Allereerst moeten ze ervoor zorgen dat hun eigen voeding goed is, zodat hun kinderen een voorbeeld aan hen kunnen nemen. Kinderobesitas verspreidt zich naar de volwassenheid en veroorzaakt 33 verschillende ziekten. Obesitas is eigenlijk het topje van de ijsberg. Om te voorkomen dat kinderen met obesitas op latere leeftijd nierproblemen, leverproblemen, hartproblemen en vervette slagaders ontwikkelen, moeten we obesitas voorkomen voordat het zich voordoet," zei hij.
SÖZCÜ
