Vitamine E-tekort veroorzaakt ernstige problemen: let op 6 signalen
Vitamine E is vooral belangrijk voor het behoud van de gezondheid van zenuwen die betrokken zijn bij beweging en coördinatie. Een tekort kan het zenuwstelsel onderdrukken en leiden tot ataxie-achtige symptomen zoals verlies van evenwicht en coördinatie.
Mensen met ataxie kunnen mogelijk niet recht lopen, vertonen onhandigheid of hebben moeite met fijne motoriek, zoals het dichtknopen van een overhemd. Deze aandoening is het gevolg van degeneratie van bepaalde neuronen in de kleine hersenen en het perifere zenuwstelsel. In een vergevorderd stadium kunnen deze symptomen lijken op neurologische aandoeningen, en een goede diagnose is essentieel.
Perifere neuropathie is een van de neurologische symptomen van een vitamine E-tekort en veroorzaakt gevoelloosheid, tintelingen of een branderig gevoel in handen, voeten, armen of benen. Deze symptomen worden veroorzaakt door zenuwbeschadiging door het gebrek aan antioxidante bescherming die vitamine E normaal gesproken zou bieden. Dit type letsel kan verergeren, waardoor iemand minder goed warmte, kou of pijn kan waarnemen, wat het risico op letsel kan vergroten. Als deze symptomen aanhouden of verergeren, is het raadzaam een arts te raadplegen.
Vitamine E is ook essentieel voor gezonde ogen. Een tekort kan het netvlies en andere structuren in het oog beschadigen en leiden tot zichtproblemen. Dit zijn allemaal mogelijke vroege waarschuwingssignalen: wazig zien, concentratieproblemen of lichtgevoeligheid. Een chronisch tekort kan zelfs leiden tot ernstigere aandoeningen, zoals netvliesdegeneratie, die, indien voorkomen, onomkeerbaar kan zijn.
Hoewel het waar is dat gezichtsverlies verschillende oorzaken kan hebben, kan het, als het gecombineerd wordt met andere tekenen van een tekort, wijzen op een voedingsprobleem.
Vitamine E ondersteunt het immuunsysteem door het lichaam gevoeliger te maken voor infecties. Mensen met een vitamine E-tekort worden vaak ziek of herstellen langer van veelvoorkomende infecties zoals verkoudheid, griep of snijwonden. Dit is vooral belangrijk voor ouderen, die de meeste kans hebben op een vitamine E-tekort en van wie het immuunsysteem al verzwakt is. Kinderen met een vitamine E-tekort kunnen vatbaar zijn voor luchtweginfecties en andere ziekten.
Vitamine E, een antioxidant, is essentieel voor een gezonde huid en gezond haar. Een tekort kan leiden tot een droge, schilferige huid of broos, dunner wordend haar. De huid kan ruw worden of ontstoken raken, en wondgenezing kan vertraagd worden door een gebrek aan celvernieuwing en -herstel. Hoewel de meeste mensen vitamine E uitwendig aanbrengen via crèmes of oliën, moeten inwendige tekorten worden aangepakt met voeding of supplementen. Vitamine E-rijke voedingsmiddelen zoals amandelen, zonnebloempitten, spinazie en avocado's zouden regelmatig in het dieet moeten worden opgenomen.
Vitamine E is ook essentieel voor een gezond gezichtsvermogen. Een tekort kan het netvlies en andere oogstructuren beschadigen, wat kan leiden tot zichtproblemen. Dit kunnen allemaal vroege waarschuwingssignalen zijn, zoals wazig zien, concentratieproblemen of lichtgevoeligheid. Een chronisch tekort kan, indien onbehandeld, zelfs leiden tot ernstigere problemen, zoals onomkeerbare netvliesdegeneratie.
ntv
