Wat het volgens de psychologie betekent om steeds hetzelfde liedje te luisteren
Er is een dunne lijn tussen gewoonte en een obsessief-compulsieve stoornis . In dit geval hebben we het over muziek, die talloze gezondheidsvoordelen biedt, maar in sommige gevallen schadelijk kan zijn. Steeds weer naar hetzelfde nummer luisteren, simpelweg omdat we het leuk vinden, roept prettige herinneringen op en activeert het deel van onze hersenen dat ons plezier bezorgt . Dit is prima, volgens experts, en wordt zelfs door professionals voorgeschreven.
Het steeds maar weer herhalen van hetzelfde thema, dag in dag uit, kan echter diepere betekenissen hebben dan louter genot, en kan een soort marteling worden die de geestelijke gezondheid ondermijnt. Wat betekent dit veelvoorkomende verschijnsel onder de Spaanse bevolking volgens de psychologie?
De nauwe relatie tussen muziek en het gevoel van plezierExperts op het gebied van geestelijke gezondheid zien geen enkel probleem in het steeds maar weer luisteren naar ons favoriete nummer... het probleem ontstaat wanneer het een obsessie wordt die moeilijk te beheersen is. Wanneer we genieten van de muziek waar we het meest van houden, maakt onze hersenen de beroemde dopamine aan , wat een gevoel van beloning en genot creëert.
Het steeds maar weer terugkeren naar hetzelfde liedje kan te maken hebben met de nostalgie die herinneringen oproepen, aangezien muziek de hippocampus in de hersenen kan activeren . Muziek versterkt belangrijke herinneringen, of zelfs persoonlijkheidskenmerken die details in de herinneringen proberen te onthullen. Maar tegelijkertijd kan het voorkomen bij mensen die de stabiliteit van het bekende verkiezen boven het nieuwe.
Volgens de psychologie kan het herhaaldelijk luisteren naar hetzelfde nummer een vorm van emotionele regulatie zijn om angst te kalmeren , geluk te bevorderen of verdriet te verwerken, en om vertrouwdheid, veiligheid en controle te zoeken in tijden van onzekerheid. Het herhalen van een nummer dat we leuk vinden, activeert pleziercircuits in de hersenen, wat een belonend effect kan hebben.
Als het herhalen van een liedje in een lus angst verbergtHoewel psychologen het herhaaldelijk luisteren naar een nummer in de meeste gevallen als ongevaarlijk beschouwen, kan het verband houden met angststoornissen. Zoals psycholoog Patricia Morales uitlegt op de website van Doctoralia : "Angstige of nerveuze mensen herhalen een nummer vaker. Vanuit psychologisch perspectief zou het de obsessieve gedachten kunnen nabootsen die de geest constant reproduceert ."
Daarnaast kan het herhalen van liedjes ook een manier zijn om angst te vermijden, omdat ze in de hersenen functioneren als een soort lege inhoud die de meest opdringerige gedachten die men wil neutraliseren, kan blokkeren .
In deze context geloven psychologen dat we muziek moeten gebruiken waar het voor bedoeld is: een geweldige manier voor onze hersenen om te ontspannen wanneer ze overweldigd zijn, door te leren er actief naar te luisteren en er aandachtig van te genieten. Met andere woorden, het zou moeten functioneren als een hulpmiddel om plezier te beleven, en niet als een afleiding van de problemen waar we niet mee te maken willen hebben.
ReferentiesGuy Madison, Gunilla Schilde. Herhaaldelijk luisteren vergroot de waardering voor muziek, ongeacht de complexiteit ervan: implicaties voor de waardering en esthetiek van muziek. Frontiers in neuroscience, 11, 147. Online geraadpleegd op https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5374342/ op 25 augustus 2025.
20minutos
