Verzengende temperaturen in Italië, vandaag waarschuwing rood in 20 steden vanwege de hitte

Nog steeds verschroeiende temperaturen in Italië . Vandaag, vrijdag 4 juli, zijn er 20 steden met een rode stip , volgens het hittegolfbulletin van het Ministerie van Volksgezondheid: Ancona, Bologna, Bolzano, Brescia, Campobasso, Florence, Frosinone, Genua, Latina, Milaan, Palermo, Perugia, Pescara, Rieti, Rome, Turijn, Triëst, Venetië, Verona en Viterbo.

De rode stip geeft niveau 3 aan, het hoogste niveau van noodsituaties (hittegolf) met mogelijke negatieve gevolgen voor de gezondheid van gezonde en actieve mensen, en niet alleen voor risicogroepen zoals ouderen, zeer jonge kinderen en mensen met chronische ziekten. Hoe langer de hittegolf duurt, hoe groter de verwachte negatieve gevolgen voor de gezondheid.

Wat te doen

Het Ministerie van Volksgezondheid adviseert om de warmste uren van de dag door te brengen in de koelste kamer van het huis, waar u zich regelmatig kunt wassen met koud water. Tijdens de warmste uren van de dag (tussen 11.00 en 18.00 uur) dient u intensieve fysieke activiteit buitenshuis en blootstelling aan hitte en direct zonlicht te vermijden, aangezien hoge temperaturen en luchtvochtigheid hittegerelateerde klachten en brandwonden kunnen veroorzaken.

Voeding is ook belangrijk: geef de voorkeur aan pasta en vis boven vlees, vermijd bewerkte en pittige gerechten en eet veel groenten en vers fruit. Daarnaast is het belangrijk om voldoende te drinken en de inname van koolzuurhoudende of suikerhoudende dranken, thee en koffie te matigen. Het Ministerie van Volksgezondheid raadt zeer koude dranken en alcoholische dranken af.

Het Ministerie van Volksgezondheid adviseert om de airconditioning correct te gebruiken en, als u alleen een ventilator hebt, deze nooit rechtstreeks op het lichaam te richten (met name ouderen die bedlegerig zijn en een beperkte autonomie hebben). Breng ook enkele uren door in een openbare ruimte met airconditioning, vooral tijdens de warmste uren van de dag. Zorg ook voor voldoende luchtverversing: natuurlijke ventilatie zorgt voor een betere luchtverversing dan mechanische ventilatie.

Draag bij het uitgaan lichte kleding van natuurlijke vezels (bijvoorbeeld katoen en linnen), bescherm uw hoofd met een lichte hoed en draag een zonnebril. Om uw huid tegen verbranding te beschermen, is het belangrijk om zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor te gebruiken.

Als de auto geen airconditioning heeft, is het beter om reizen tijdens de heetste uren van de dag te vermijden. Zorg er in ieder geval voor dat u voldoende water bij u heeft voor het geval er onverwachts files of rijen ontstaan. Zorg er ook voor dat u niet-zelfvoorzienende personen, kinderen en ouderen, zelfs niet voor korte tijd, niet in de zon laat staan .

Bied hulp aan mensen met een hoger risico (bijvoorbeeld ouderen die alleen wonen) en meld situaties die interventie vereisen aan de sociale dienst of de gezondheidszorg. Bij ouderen is een waarschuwingssignaal een vermindering van bepaalde dagelijkse activiteiten (bewegen in huis, aankleden, eten, regelmatig naar het toilet gaan, wassen) wat kan wijzen op een verslechtering van de gezondheidstoestand. Als u symptomen van hittegerelateerde aandoeningen ervaart, is het raadzaam om contact op te nemen met een arts.