Veroorzaakt het eten van kaas 's avonds nachtmerries?
Voedselallergieën zijn de oorzaak
De auteurs merkten op dat de ernst van de nachtmerries nauw verband hield met de vraag of de slaper leed aan een voedselallergie in het algemeen, en lactose-intolerantie in het bijzonder. Ze kwamen met een vrij logische verklaring:
iemand met lactose-intolerantie consumeert zuivelproducten (kaas, melk, yoghurt, etc.); zijn/haar lichaam heeft moeite om deze te verteren, wat spijsverteringsklachten veroorzaakt: een opgeblazen gevoel, gasvorming, maagpijn; deze lichamelijke klachten, hoe licht ook, verstoren de slaap; de hersenen, die 's nachts hard werken, verwerken deze negatieve lichamelijke sensaties in dromen, die vervolgens nog verontrustender of vreemder kunnen worden.
"Dit is logisch, omdat we weten dat onze lichamelijke gewaarwordingen onze dromen kunnen beïnvloeden", zeggen de auteurs.
Deze ontdekking opent interessante perspectieven. Door hun voedingspatroon aan te passen, zouden mensen die gevoelig zijn voor bepaalde voedingsmiddelen de kwaliteit van hun slaap aanzienlijk kunnen verbeteren.
SudOuest
