Psychologie. Perfecte ouders op Instagram: wanneer sociale media je een schuldgevoel bezorgen

Idyllische foto's van perfect georganiseerde verjaardagsfeestjes, zelfgemaakte maaltijden of altijd lachende kinderen... Instagram biedt een overvloed aan accounts van ouders die alles onder controle lijken te hebben. Maar laat je niet misleiden.

Foto's worden zorgvuldig gefilterd en tonen vaak alleen de meest positieve aspecten van het ouderschap. Dit gefilterde paradijs kan echter een enorme druk creëren, omdat het vergelijkingen stimuleert. Plotseling voelen we ons gedwongen om aan deze onrealistische normen te voldoen. "Het is belangrijk om te beseffen dat deze beelden onhaalbaar zijn omdat ze onwerkelijk zijn", benadrukt Marion Inigo, psycholoog in Montauban.

Achter elke foto schuilt een veel complexere realiteit. Moeilijke momenten, tranen in het openbaar vervoer, worden nooit getoond. "Het probleem is dat deze beelden een referentie kunnen worden, een norm die moet worden bereikt", vervolgt de psycholoog. "Deze constante vergelijking kan snel omslaan in angst, vooral wanneer we ons machteloos voelen om deze onrealistische normen te bereiken."

Tegenwoordig wordt positief ouderschap breed gepromoot als een ideale methode om kinderen op te voeden in een zorgzame omgeving. Hoewel dit concept zeer nuttige oplossingen kan bieden, kan het ook hoge verwachtingen scheppen over hoe elke situatie wordt aangepakt.

Angst ontstaat doordat we ons voortdurend een mislukkeling voelen als we er niet in slagen om op elk moment de perfecte en zorgzame ouderlijke rol te belichamen.

Maar "een goede ouder zijn betekent niet perfect zijn", herinnert Marion Inigo ons eraan. "Het gaat er vooral om te luisteren naar de behoeften van je kind, maar ook om voor je eigen behoeften te zorgen. Dit brengt soms momenten van spanning, fouten en onvolkomenheden met zich mee." Vooral omdat goed ouderschap het stellen van regels en grenzen niet uitsluit. "Het is essentieel om een ​​duidelijk kader te hebben om het kind een veilige omgeving te bieden", voegt ze eraan toe. Iets wat Instagram bijna nooit laat zien.

Geconfronteerd met de druk van sociale media is het belangrijk om een ​​stap terug te doen. Herinner jezelf er regelmatig aan dat wat je online ziet slechts een klein, gefilterd deel van de werkelijkheid is. Door je blootstelling aan deze content te beperken, kun je de impact van deze druk ook verminderen. Gebruik apps waarmee je potentieel problematische apps kunt verbergen, zoals Instagram.

Het kan ook nuttig zijn om je te omringen met andere ouders, zowel online als in het echte leven. Discussiegroepen, forums of ouderverenigingen zoals Maison des Adolescents of Unaf zijn waardevolle contacten om ervaringen te delen en elkaar gerust te stellen. Praten met andere ouders helpt je te begrijpen dat je niet alleen bent in dit avontuur, en dat elk gezin op zijn eigen manier functioneert, met zijn eigen uitdagingen en successen.

Tot slot, waardeer je eigen gezin. Elk gezin is uniek en niemand is perfect. Het belangrijkste is het vinden van de balans die werkt voor jou en je kind.

Bron: interview met Marion Inigo, psycholoog in Montauban