Zomer triggert blaasontstekingen: tips om blaasontsteking te voorkomen

Sommige mensen komen elke zomer terug van vakantie met herinneringen aan heerlijke rustdagen, maar ook met een onverwachte en vervelende blaasontsteking, beter bekend als cystitis, hoewel dit niet helemaal hetzelfde is . Hoewel dit type infectie niet exclusief voor de zomer is , is het zo dat er in deze weken ideale omstandigheden heersen voor bacteriën om zich vrij te vermenigvuldigen in de blaasstreek.

Concreet "hebben we de neiging om meer uitgedroogd te raken door toegenomen zweten, waardoor we minder vaak hoeven te plassen. Ook brengen we meer tijd door in natte kleding en in koude omgevingen vanwege de airconditioning", wat zich volgens Dr. Javier de la Riva de la Viña, uroloog bij het Universitair Ziekenhuis Vitas Madrid La Milagrosa , vertaalt zich in een aanzienlijke toename van gevallen van blaasontsteking.

Bovendien voegt de deskundige toe: "Omdat het een periode van rust is, neemt de kans op seksuele betrekkingen toe en zijn sommige vrouwen erg vatbaar voor de zogenaamde postcoïtale cystitis ."

Als u ondanks al deze factoren nog steeds geen blaasontsteking heeft gehad, is de kans groot dat u zich niet bewust bent van de symptomen. De meest voorkomende symptomen, volgens de arts, zijn "een branderig gevoel bij het plassen (dysurie), frequent urineren (pollakisurie), aandrang, en het kan ook gepaard gaan met de aanwezigheid van bloed in de urine (hematurie)." Hij benadrukt echter ook dat "er geen eenduidige symptomatologie is om blaasontsteking te definiëren. Het is eerder een reeks symptomen die, wanneer ze samen voorkomen, de diagnose bepalen."

Eigenlijk kunnen alle bovengenoemde symptomen "ook voorkomen bij andere blaasaandoeningen dan blaasontsteking. Daarom is het belangrijk om een goede medische evaluatie te ondergaan en in veel gevallen een urinetest uit te voeren om de diagnose te bevestigen ", benadrukt de deskundige.

Aan de andere kant is het de moeite waard om het verschil tussen cystitis en urineweginfectie te verduidelijken, want hoewel "in de algemene praktijk beide termen door elkaar worden gebruikt om te verwijzen naar een lagere urineweginfectie, vooral wanneer het de blaas aantast, is de waarheid dat dit een vergissing is vanwege het feit dat de meeste gevallen van cystitis meestal van infectieuze oorsprong zijn ", legt de la Riva uit, die ons eraan herinnert dat "de term cystitis letterlijk ontsteking van de blaas betekent, en dit kan voorkomen met of zonder een bacteriële infectie."

Wat gebeurt er als de behandeling niet wordt gestart?

De meeste gevallen van blaasontsteking komen voor bij vrouwen, wat te wijten is aan "een puur anatomische reden. De vrouwelijke urethra is merkbaar korter dan de mannelijke urethra, wat de migratie van bacteriën van de perineale of uitwendige genitale zone naar de blaas bevordert", legt de arts uit.

Aan de andere kant, en met het oog op de behandeling, "is het belangrijk om te weten dat urineweginfecties alleen behandeld moeten worden als ze klinische symptomen veroorzaken. Een urineweginfectie die in een bloedonderzoek aan het licht komt, maar geen symptomen veroorzaakt, mag niet met antibiotica worden behandeld", benadrukt de uroloog.

De preventieve kracht van bosbessen is te danken aan hun bijdrage aan proanthocyanidinen

"Als het echter een symptomatische urineweginfectie is en we de behandeling uitstellen, kan dit het risico op hematurie verhogen en in sommige gevallen kan de infectie de bovenste urinewegen aantasten, wat leidt tot acute pyelonefritis. Deze complicatie kan hoge koorts en lage rugpijn veroorzaken , en een langere antibioticakuur vereisen, en zelfs ziekenhuisopname als de algemene toestand is aangetast", waarschuwt hij.

Preventie binnen en buiten de voorraadkast

Om deze extremen te vermijden en zelfs om te voorkomen dat u de infectie oploopt, kunnen een aantal hygiënische en dieetmaatregelen worden genomen. Deze maatregelen kunnen zowel in de winter als in de zomer worden toegepast, maar zijn vooral in deze tijd van het jaar belangrijk. "De belangrijkste zijn: constipatie voorkomen , voldoende vocht binnenkrijgen door voldoende te drinken, regelmatig plassen, zelfs als u daar geen aandrang toe voelt, en voor en na de geslachtsgemeenschap plassen", legt de arts uit. Hij voegt eraan toe: "Bovendien is het in de zomer raadzaam om langdurig in een natte zwembroek te blijven en extra aandacht te besteden aan uw intieme hygiëne."

In de zomer is het raadzaam om niet te lang in een natte zwembroek rond te lopen.

Naast het aanleren van beschermende gewoonten kan voeding ook een effectief middel zijn om als barrière tegen blaasontsteking te fungeren. Een van de meest effectieve voedingsmiddelen hiervoor is volgens De la Riva cranberries . "Er zijn studies die aantonen dat ze voorkomen dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten", betoogt ze.

"Fruit en groenten rijk aan vitamine C , voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren , berenklauw en paardenbloem, ingenomen als infuus, kunnen ook een rol spelen bij het voorkomen van urineweginfecties", voegt de arts toe.

Beschermende voedingsstoffen

De preventieve werking van cranberries "is te danken aan hun bijdrage aan proanthocyanidinen , die de hechting van bacteriën aan de blaaswand voorkomen en belemmeren, waardoor de kans op infectie wordt verkleind", legt de expert uit. Hij vervolgt: " Vitamine C helpt de urine te verzuren en bacteriegroei te voorkomen. Omega 3-zuren en de beschreven kruiden lijken diuretische eigenschappen te hebben, wat de uitscheiding van bacteriën via de urine bevordert, en ontstekingsremmende eigenschappen, wat irritatie van de urinewegen voorkomt."

Het consumeren van deze voedingsmiddelen kan daarom helpen het risico op urineweginfecties te verminderen, met name geconcentreerd cranberrysap, dat meestal in pil- of siroopvorm wordt ingenomen. "De aanbevolen dosis is een dagelijkse dosis gedurende ten minste vier maanden om een significant preventief effect te bereiken. Daarna kan de onderhoudsdosis worden verlaagd", merkt de arts op, die ook adviseert om "pittig voedsel, cafeïne, alcohol en zuur voedsel te vermijden, omdat deze de blaas kunnen irriteren en de symptomen kunnen verergeren."

Verder adviseert het "een vochtinname van ongeveer 2-2,5 liter per dag. Dit omvat alle vloeistoffen die je drinkt, niet alleen water. Als je flessenwater drinkt , zorg er dan voor dat het weinig mineralen bevat. Het is ook goed om kruidenthee te drinken, omdat dit je vochtinname verhoogt. Twee opties zijn paardenbloem en berenklauw, die beide voordelen kunnen hebben, hoewel er geen duidelijk wetenschappelijk bewijs is."